Наконец, появилось у меня время, чтобы оформлять статьи. Сейчас задача хотя бы все обещалки свои выполнить.
Обещала показать самый рядовой "зажорный" день - ПОКАЗЫВАЮ!
С утра был вот такой завтрак:
Что входило в завтрак:
Макароны из твёрдых сортов пшеницы + две сосиски из нежной телятины (настоящие, вкусные) + салат из зеленого горошка с красным ялтинским луком и подсолнечным маслом + 0,5 ч.л майонеза и 0,5 ч.л. домашнего кетчупа
Хлеб на столе, но я его не ела. Когда в рационе макароны, то мне хлеба не хочется.
Потом было кофе с молоком и булочка с начинкой из творога:
На перекус было три грецких ореха и напиток из цикория с молоком.:
ОБЕД:
На обед готовила сегодня пироги со свежей капустой:
Получились вот такие вкусные пироги с очень тоненькой корочкой:
И на обед, как вы поняли, были горячие пироги с капустой и холодным молоком:
Перекус:
Была земляника - наверно, уже последняя: ожидаются заморозки до минус трех-четырех градусов. Земляничка, конечно, ещё цветёт, но ягоды, наверно, уже не вызреют:
Земляничку мы ели со сметаной.
Ужин:
Вареное куриное мясо (бёдрышки : филе дома не оказалось) и салат из помидор с луком, чесноком и 0,5 ч.л. майонеза.
- Вот самый обычный, без чудес, мой "зажорный" день.
- Так что, милые дамы, не бойтесь позволить себе в такой день всё, что любите.
- Как вы видите, я ела и сосиски (правда, хорошего качества) и макароны, и пироги.
- Повторюсь, что такие дни желательно устраивать себе один раз в неделю или в десять дней - это помогает худеть! Парадокс, но это так, милые дамы!
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам ещё много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
С уважением, Татьяна.
