- После голода морально легче вернуться в режим;
- Ускорение метаболизма;
- Улучшение пищеварения;
- Выведение лишней жидкости, токсинов;
- Нормализация давления;
- Укрепление иммунитета.
Со временем и практикой можно увеличить интервал голода до 48 часов, раз в месяц. Но к этому необходимо готовиться.
24 часа голода удобно тем, что не требует ни подготовки, ни особого выхода с него. Не нужно набрасываться на еду, но и специальных схем входа и выхода с 24-часового голодания не требуется.
Об интервальном питании подробнее описано в моих других статьях в моем блоге.