Привет! Все мы знаем, что есть очень калорийные продукты и продукты с небольшим количеством калорий. К высококалорийным традиционно относят сладкое и жирное. Но, оказывается, что в реальности всё немного иначе. Сейчас мы сравним два продукта и посмотрим, какой из них на самом деле является наиболее калорийными, а какой – нет.
Итак, возьмём для сравнения классический бисквитный торт «Пломбирный» от бренда «Услада» и гречневую крупу от бренда «Увелка». Торт! – слово, от которого шарахается любой, кто пытается похудеть. Однако, читаем информацию на этикетке и узнаём, что калорийность этого торта составляет всего 240 ккал на 100 граммов. С другой стороны гречка, которая считается продуктом диетическим. Существует даже особая гречневая диета для похудения, в которой гречка является основой рациона. Но, оказывается, что калорийность гречки составляет аж 360 (!) ккал на 100 граммов.
А теперь представь: огромный кусок вкуснейшего сладкого торта и мизерная порция пресной гречки. При этом с тортом ты получаешь всего 240 ккал, удовольствие и ощущение сытости, а с гречкой – никакого удовольствия, целых 360 ккал и при этом остаёшься голодным(ой).
Торт – это идеальное решение в том случае, если ты худеешь, но при этом хочешь быстро зарядиться энергией и вкусно поесть.
Торт прекрасен ещё и тем, что является источником легкоусвояемых простых углеводов – прежде всего, сахара. Сахар очень быстро усваивается, причём почти на 100%. Также торт содержит достаточно большое количество жиров и белков. В состав торта «Пломбирный» входит белковый крем, содержащий легкоусвояемый яичный белок. Находишься на диете? Что ж, торт – это идеальное решение в том случае, если ты хочешь быстро зарядиться энергией и при этом вкусно поесть.
Итак, теперь ты понимаешь, что всё может быть совсем не так, как выглядит на первый взгляд. Грамотный, взвешенный подход к формированию своего рациона позволить тебе худеть быстро и эффективно, не отказываясь при этом от любимой еды. Любишь сладкое – пожалуйста, ешь! Сладкое – это вкусно, полезно и никак не помешает твоему похудению! Главное: употреблять калорий меньше, чем тратит твой организм, и тогда ты точно начнёшь худеть.
Если тебе интересна тема питания, коррекции веса и психологии похудения – обязательно подписывайся на канал! Впереди ещё много всего интересного! Вместе с проектом Pohudist ты сможешь не только похудеть и привести себя в порядок, но также найдёшь здесь единомышленников и поддержку, которой всем нам так часто не хватает. А ещё здесь есть шанс заработать много денег и кардинально улучшить своё материальное положение. Совсем скоро я расскажу все подробности. Поверь, это будет нечто!
Нужна помощь в похудении? Напиши мне в ВК или Инстаграм:
ВК – ССЫЛКА
Инстаграм – ССЫЛКА
Pohudist – твой личный консультант и помощник в деле снижения веса. Буду рад видеть тебя снова! До встречи!
