Я родился в 1987 году, и не застал 80-х, но поскольку я был ребенком во время падения железного занавеса, и тренды из западного мира 80х годов пришли в Россию лишь в 90-х годах, я помню как была популярна аэробика, и некоторые экстремальные диеты из этого списка.
Грейпфрутовая диета
Одна из самых популярных, она берет свое начало из 1930х годов. А в 1980х возвращается с новой силой. Это все из-за мифа, что грейпфрут сжигает жир. На самом же деле, в нём нет таких магических свойств, это просто полезный фрукт, насыщенный витаминами и микроэлементами.
Эта диета заключалась в том, что максимально сильно урезалось количество продуктов, которые можно употреблять, и в каждом приеме пищи должен был присутствовать грейпфрут.
Подобная диета приведет к плохому самочувствию из-за нехватки микро и макро элементов , и возможно даже изжоге. Так же вероятны проблемы с зубами, из-за обилия кислоты в грейпфруте.
Творожная диета
Творог безусловно полезный продукт, но в этой диете разрешено было есть только его на протяжении нескольких дней. В итоге упадок сил, дефицит микроэлементов и проблемы с пищеварением.
В твороге много белка, но нет углеводов - это приведет к слабости и упадку сил, если вы будете есть только его. И мы должны понимать, что ни один, даже самый полезный продукт, не содержит всего набора микроэлементов, необходимых нашему организму. Поэтому все диетологи и советуют разнообразить рацион.
Диета "Беверли Хиллс"
Название не очень популярно, но вот суть вам хорошо знакома. В этой диете нельзя комбинировать различные продукты. Например, в первые 10 дней разрешено есть только фрукты, более того, в определенном порядке. На 11ый день, и всю последующую неделю, надо было есть хлеб, три початка кукурузы, и две ложки масла. Далее следовала неделя белковой пищи. И так по кругу.
Подобная диета может привести к проблемам с пищеварением и кровообращением.
Жидкие диеты
В СНГ она была не очень популярна, но на западе получила очень широкую популярность, потому что её рекламировала Опра Уинфри. Там она наверное так же популярна, как у нас Пугачёва.
В конце 80х Опра заявила, что сбросила 30 килограмм благодаря диете на жидком белке (протеине). Калорийность на этой диете была около 420 ккалорий в сутки, что очень и очень мало, в концлагерях узники получали больше вдвое, минимум. В 2005 году Опра призналась, что эта диета была большой ошибкой.
Капустная диета
В этой диете разрешено употребление зеленого чая, капусты (очевидно), и кофе. Изначально диета предполагала 7 дней подобного питания, но я сомневаюсь, что вы и пару дней выдержите. Ничего плохого собственно в капусте нет - полезный овощ, но опять же, вы лишаетесь необходимых микро и макроэлементов, ваше здоровье вам не скажет спасибо.
Как видите, у всех этих диет много недостатков, главный из которых - это монодиеты. То есть вы исключаете из рациона слишком много продуктов. Не стоит так делать, помните о том, что наш организм нуждается почти во всей таблице Менделеева. Ни один отдельный продукт не будет достаточным для того, чтобы обеспечить организм всем необходимым.
Поэтому питайтесь разнообразно и не забывайте, что главным критерием худеете вы или нет - является баланс калорий.