Приветствую всех, кто посетил эту страничку. Это первая статья на этом канале и вообще первая статья, которую я пишу в интернете. Канал я создала с целью отслеживания процесса похудения и удержания веса. Я много раз пыталась начинать худеть за последние два года. Но все разы были безрезультатными.
На данный момент я вешу 72 кг! И я прекрасно знаю причины, по которым я не могу начать худеть. Их две. Первая причина это то, что я люблю поесть, не могу себя ограничивать, у меня просто нет силы воли, как я выяснила за всё это время. Вторая причина, это лень-матушка, чем выше растет мой вес, тем больше мне не хочется двигаться и делать что-то. Никаких других причин я не вижу.
Мне тяжело становится лишний раз что-то делать, хочется просто лежать, не говоря уже о том, чтобы делать какие-то телодвижения в виде упражнений.
Я сильно устала от своего веса. У меня появилась одышка, начали болеть ноги, начала болеть спина, появились растяжки на бедрах, кожа растянулась, появились отёки. И очень сильно раздражает огромная грудь. Грудь увеличилась, наверное, на пару размеров, мне пришлось покупать новые бюстгальтера.
Все мои вещи мне малы. Пришлось полностью обновлять гардероб.
Чувствую себя тёткой, а ведь мне нет и сорока…
Я знаю многое о правильном питании и тренировках. Знаю, сколько и что нужно есть, как высчитать калории, белки, жиры и углеводы, какие тренировки самые необходимые для всех групп мышц. Но я все время оттягиваю момент…момент начать худеть.
Также я посещала диетолога, которая мне сказала, что достаточно просто неделю подсчитать калории, которые ты ешь. Так сказать ни в чём себе не отказывай. Просто записывай все что ешь. И я записывала, у меня вышло в районе 2500-3000 калорий в день. А это в два раза превышает мою норму.
Уменьшила я где-то на 500-1000 калорий, в районе 2000 начала есть. Вес начал снижаться, но через пару месяцев я забросила все это дело, и вес вернулся. На данный момент мой вес 72 кг, он набирался в течение двух лет. Ранее мой вес был максимально 64 кг. Мой идеальный вес примерно 55 кг. Но два года назад с 64 кг он стал расти и расти.
Два года назад на подсчёте калорий мне удалось скинуть вес до 59 кг, но я все равно казалась себе толстой. Сейчас же я очень жирная. Страшно в зеркало смотреть. Да, я много ем. Но я так ела всегда, а толстеть стала лишь два года назад. Может это и очередная отговорка.
Я много раз начинала с завтра, с понедельника и с нового месяца. Приобрела тренажер, спортивный костюм, спортивную обувь, фитнес браслет, весы напольные, весы кухонные, различные массажеры и косметические средства. Вопрос, а для кого?
Я хочу похудеть, мне очень стыдно за саму себя, что я такая безвольная... Я постараюсь взять себя в руки и начать то, что нужно было начать еще пару лет назад. А завтра как раз понедельник…