Воскресенье. Разгрузка.
Рав: 20*2*20, 70*10, 100*6, 120*6, 140*6*4, 120*10
Жим в тренажёре 2*30
Тяга верхнего блока 2*10
Трицепс на блоке 2*20
Жал с паузами и на скорость. Желание жать вроде как есть)) теперь в среду вообще лёгкая разминка с соткой и в тренажёре. Кровь погоняю и полный отдых до субботы.
