У меня в кабинете есть магический стул.
Садясь на него, люди начинают рассказывать то, что чувствуют на самом деле.
Часто у них меняется голос, начинают течь слезы, вырываются наружу те чувства, которым годами было запрещено проявляться.
— "Я была старшим ребенком в семье. У меня 2 младших сестры и братик". Мне приходилось оставаться за главного и следить за ними. У меня совершенно не было времени на себя".
—"Похоже, что тебе до сиз пор сложно делать что-то для себя . . . "
— "Да! Так и есть. Я все время живу не так как хочу, а так как надо . . . "
Очень странные дела, на самом деле.
Каждый из нас рождается кристально чистым и свободным. Старшие поколения передают нам множество полезных знаний и навыков для существования в этом мире.
Но также семья, социум, коллектив приучают нас подавлять свои желания, влечения, чувства и потребности.
Приходится подавлять, чтобы не иметь дело со злостью, стыдом и другими регуляторами общественного порядка.
Подавление эмоций - это норма?
Так вышло, что подавление стало частью цивилизации и культуры. Особенно сильно этому подвержены коллективистские культуры и системы морали.
Но психолог по сути своей аморален.
Аморален не в том плане, что у него напрочь отсутствуют моральные ценности, а в том смысле, что он объективен и беспристрастен в своей работе. Его ключевая задача — ментальное благополучие и здоровье отдельного человека.
Именно поэтому, на мой взгляд, одна из задач психологии, психотерапии — помочь человеку вернуть себе право испытывать чувства, находить разные способы не держать их в себе (рискуя тяжело заболеть), а преобразовывать, превращать их в диалог, рисунок, музыку, стихи и многое многое другое.
статья по теме: "Большинство людей уничтожает в себе творческие способности. Почему? Мнение психолога"
Это отличная альтернатива насилию, войнам. Фрейд был недоволен той культурой, которая была в его время. Он говорил:
"Культура требует принесения в жертву не только сексуальности, но также и агрессивных склонностей человека"
Ему удалось оказать на культуру сильное влияние и во многом изменить её. Сейчас мы в гораздо большей степени раскрепощены и свободны, чем тогда. Но подавление до сих пор существует и его много.
Именно это я вижу в людях, которые обращаются ко мне за помощью.
Они просят помочь найти любимое дело, принять важное решение в жизни, сменить работу или улучшения отношения, но начинается все с умения слышать себя.
статья по теме: " 5 вещей, которых не стоит стесняться на приёме у психолога"
Только на первый взгляд это кажется простой задачей.
Многие люди слышат не себя, а внутренние запреты, голоса людей из прошлого, которые ругают, упрекают, стыдят и критикуют.
Хорошая новость в том , что свои запреты и блоки можно начать осознавать. Свои убеждения — пересматривать и трансформировать.
Больше всего я люблю наблюдать за удивленным лицом человека, который избавился от запретов и начал разрешать себе ту жизнь, которую давно хотел.
🟠 А вы работаете над своими внутренними критиками, барьерами и голосами из прошлого? Меняете своё мышление или решили оставить всё как есть?
ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
#эмоции и чувства #саморазвитие #полезные советы #советы психолога #общество