Сегодня поговорим о КЕТО диете!
Что это ещё за диета такая? И как она работает если можно кушать все?
Разберёмся⬇️
И так принцип диеты заключается в сокращении углеводов до 20 грамм и ниже.🙀
Что же происходит в организме при таком низком показателе углеводов?
✅резкое снижение глюкозы, что приводит к не достатку энергии в организме т.к нормальное функционирование и окисление жиров не возможно при таком количестве углеводов! ✅
И что же?
А вот что, организм запускает процесс получения альтернативной энергии- которая называется КЕТОЗ.
Теперь понятно почему КЕТО диета?
А далее происходит расщепление жиров кетоновыми телами! 🧐
Но нас интересует именно расщепление жиров! За этим мы сюда и пришли!😅
Но не все так радужно! Вроде нет лимита по калориям и по часам, но все равно без углеводиков очень грустненько скажу я вам!🙁
❌Беременным, диабетикам, людям с болезнями печени, и хроническими заболеваниями не рекомендуется использовать эту диету!🚫
Ну вроде все рассказала, ах да я ж решила попробовать эту КЕТО диету!
Начинаю с завтрашнего дня, буду выкладывать отчёт вам😉
Интересно есть тут те кто хоть раз сидел на диете?