Приветствую всех читателей на моем канале, сегодня я хочу рассказать о теме: " Как начать похудение, чтобы не забросить его на следующий день?"
Выбирайте наиболее спокойный период в вашей жизни
Похудение требует времени, быстро ничего не бывает. Чтобы не было дополнительно риска для срывов- не нужно создавать для них повода.Так вы сможете обезопасить себя и мотивировать на всем Вашем пути
Забудьте о сложных диетах
Вы же хотите всегда выглядеть красиво, а не только при походе на свадьбу, например. Тогда Вам нужно плавно перестраивать свой рацион, чтобы вы могли придерживаться его все время, а не только 1-3 месяца. Никакие моно, кетодиеты не дадут вам такого результата, так как после их окончания велик шанс возвращения всех сброшенных киллограмм.
90% всего успеха - это питание
Нужно понимать, что без смены своих пищевых привычек, даже если вы будете каждый день ходить в зал- вы не заметите результата. Даже на одном питании без увеличения активности можно похудеть, и при этом это не будет дискомфортно для Вас
Похудение - это долгий процесс
10 лишних килограмм на ваших весах не появились за 1 день, неделю и даже за месяц. Соответственно убирать их- занятие на длительное время. Как говорится : "Терпенье и труд все перетрут ". Будьте к этому готовы, но знайте, что при должных усилиях у Вас все получится, почти каждый способен похудеть, даже люди, склонные к полноте
Если Вам понравилась данная статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал, здесь будет много интересного, спасибо!