Мысли худеющего

Приветствую, дорогие читатели моего канала. Данная неделя у меня является насыщенной, череда праздников у близких людей, а также мой день рождения. Это даже не один праздник, а отказывать себе никто не...

Здравствуйте,дорогие читатели. Мой эксперимент с ограничием себя продолжается, что же со мной происходит? Итак,во-первых было принято решение сдвинуть окно на час, иначе это дейсвительно мучения, в последнее...

Приветствую всех на 3 дне моего эксперимента. Мне он нужен для мотивации самого себя, некоторой отчётности и для того, чтобы вы могли увидеть, нужно ли оно вам. Голод с утра никуда не пропадает, поэтому принято решение сдвинуть окно...

Закончился 2 день моего двухнедельного и уникального эксперимента, время делиться начальными результатами. Взвешиаюсь я каждый каждый, теперь это делать проще, результат получается чище, ведь я ничего не ем до 12 часов дня...

Сегодня первый полноценный дефицитный день на ПГ, и я делюсь с вами своими эмоциями. Выбрал я себе окно с 12 до 8 вечера, получается, я сразу обедаю. Утром нужно было сдать кровь, поэтому завтрак в любом случае бы пропустил...

Всем привет, меня зовут Кирилл, мне 19 лет, за 4 месяца я сбросил с 95 до 80кг. Последний месяц стал для меня никаким, я вошел в плато, поэтому последнию неделю я использовал рефид, чтобы вновь начать сбрасывать вес...

Приветствую, дорогие читатели. В данной статье поделюсь с вами рецептом блинов, где вместо муки используется соевый изолят. Полезно для худеющих. Итак, перейдем к репепту. Ингредиенты: 2 яйца 100мл мо

В данной статье речь пойдет о белках в максимально простой форме без лишних углублений. Расскажу о главном и со вкусом. Что такое белок? Белок- это 1-ый по важности макронутриент. Служит строительным материалом для всего нашего организма...

Привет, дорогие читатели. Сегодня я расскажу о такой важной теме, как плато. С этим сталкивается большинство худеющих, в том числе и я прямо сейчас. Давайте разбираться. Что же такое плато? Плато-такой...

Приветствую читателей на своем канале, сегодня расскажу о своем опыте использования соевого изолята, расскажу о личных плюсах и минусах. Я сталкиваюсь с проблемой недостатка белка в рационе. Достаточно трудно его употреблять из обычной пищи в нужном мне объеме...

Приветствую читателей на своём канале, сегодня речь пойдёт о таком макронутриенте как жир. Без долгого начала, начнём Что такое жиры? Жиры- главные из веществ, с помощью которых наш организм запасает энергию...

Приветствую читателей на моем канале. Сегодня речь пойдет о катаболизме мыцщ и о том,как его минимизировать. Начнем с простого. Почему при похудении уходят мышцы? Напомню вам, что жир для организма- нечто...