Не секрет, что пациенты с высоким артериальным давлением (АД), участвующие в мониторинге артериального давления на дому, могут вдвое снизить вероятность инфаркта миокарда (ИМ) или инсульта, что особенно важно во время кризиса COVID-19.
"Около четверти людей, перенесших инсульт, могут перенести еще один в течение пяти лет, и самый эффективный способ снизить этот риск - снизить высокое артериальное давление", - объясняет к.м.н., кардиолог Вэссел Клиник, Остапущенко Ольга Степановна.
Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим артериальным давлением в привычной обстановке, убедиться, что лекарства работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем.
Зачем мне дома контролировать артериальное давление?
Контроль артериального давления в домашних условиях может:
- Помочь с ранней диагностикой. Самоконтроль может помочь врачу-кардиологу вовремя поставить диагноз гипертонии. Домашний мониторинг особенно важен, если у вас, например диабет или проблемы с почками, то есть состояние, которое может способствовать повышению артериального давления.
- Помочь отследить ваше лечение. Единственный способ узнать, действуют ли лекарства или изменения в вашем образе жизни, - это регулярно проверять артериальное давление. Наблюдение за изменениями артериального давления в домашних условиях может помочь вам и кардиологу принять решение о вашем лечении, например, отрегулировать дозировку или сменить лекарства.
- Поощряет лучший контроль. Самоконтроль укрепит чувство ответственности за свое здоровье. Вы можете почувствовать себя еще более мотивированным контролировать свое артериальное давление с помощью улучшенной диеты, физической активности и правильного приема лекарств.
- Сокращает расходы на медицинское обслуживание. Самоконтроль может снизить количество посещений врача.
- Проверить, не отличается ли ваше артериальное давление вне кабинета врача. Некоторые люди испытывают скачки артериального давления из-за беспокойства, связанного с посещением врача (гипертония белого халата). У других людей, наоборот, отмечается нормальное артериальное давление в клинике, но повышенное давление в другом месте (замаскированная гипертензия). Мониторинг артериального давления в домашних условиях может помочь определить, действительно ли у вас высокое артериальное давление.
Но если у вас нерегулярное сердцебиение, домашние тонометры могут не дать вам точных показаний. В этом случае амбулаторный мониторинг артериального давления (СМАД) может быть более полезным.
И все же, прежде чем приступить к мониторингу, важно знать правильную технику и найти хороший домашний тонометр.
Виды домашних мониторов
Большинство аптек и магазинов медицинских товаров и некоторых веб-сайтов продают приборы для измерения артериального давления для дома. Рекомендуется автоматическое или электронное устройство. Не рекомендуется использовать устройства для измерения артериального давления на запястье, лучше если это будет тонометр с надувной манжетой и датчиком показаний.
Определите, находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы, руководствуясь следующими рекомендациями:
- в норме: систолическое менее 120 и диастолическое менее 80
- предгипертония: 120–139 систолических или 80–89 диастолических
- артериальная гипертензия: систолическое 140 и выше или диастолическое 90 и выше.
Женщины старше 80 лет должны использовать 150 в качестве верхней границы нормы для систолического артериального давления.
Если у вас высокое артериальное давление или оно значительно колеблется изо дня в день, поговорите с кардиологом о том, нужно ли вам изменить план лечения. Лекарства, такие как бета-блокаторы, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и диуретики, являются лишь частью этого плана.
Контроль артериального давления - это процесс, который включает в себя как лекарственную терапию, так и изменение образа жизни, и изменение образа жизни может быть таким же важным, как и лекарства.