Второй принцип Фромма для овладения любым искусством - сосредоточенность ✔️!
⠀
Вот что пишет сам Фромм: "Едва ли нужно доказывать, что сосредоточенность составляет необходимое условие для овладения искусством. Всякий, кто когда-либо пытался обучиться какому бы то ни было искусству, знает это.
⠀
Сосредоточенность однако еще более редка в нашей культуре, чем самодисциплина. Напротив, наша культура ведет к ни с чем не сравнимой рассредоточенности и беспорядочному образу жизни.
⠀
Ты делаешь много вещей сразу: читаешь, слушаешь радио, говоришь, куришь, ешь, пьешь. Ты -потребитель с открытым ртом, готовый поглощать все - картины, напитки, знания. Это отсутствие сосредоточенности очевидно, если вспомнить, как трудно нам оставаться наедине с собой.
⠀
Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая. Они становятся нервными и взвинченными и должны что-то делать со своим ртом и своими руками. (Курение это один из симптомов такого отсутствия сосредоточенности, оно занимает руку, рот, глаза и нос)."
⠀
Поразительно, что этим словам уже 63 года, а они все больше и больше набирают обороты сегодня в век бесконечного потока информации!
⠀
Бывало с вами такое: читаешь книгу, а потом задумался про планы на выходные, вспомнил про звонок, замечтался о лете и совершенно не запомнил, что прочел?
⠀
Поэтому задание на сегодня: попробуйте чаще практиковать сосредоточенность. Хотя бы на 15 минут в день оставайтесь наедине с собой без телефона, сосредоточтесь на задаче и держите все свое внимание только на ней, будто только она сейчас вас волнует. Учитесь не отвлекаться на спонтанно всплывающие мысли, возвращайте свое сознание в процесс. Это очень ценный навык.
⠀
Если же вашей задачей станет обдумывание своих мыслей - будьте включены в это с такой же самоотдачей, выполните письменные практики, разложите по полочкам свои страхи, чувства или мысли, примите решение как поступить и поблагодарите себя за этот труд.
⠀
Как вам принцип сосредоточенности? Кому удается с трудом? А кому всегда легко? Поделитесь мыслями, почему так?