Сегодня я хочу затронуть очень важную, но часто недооцененную тему - депрессии. У нас в культуре нормально сказать другу о больном зубе, голове или гастрите, нормально даже пожаловаться подружке, что вы все выходные пролежали без сил на диване, но даже если это состояние становится перманентным, очень стыдно обратиться к врачу.
⠀
Депрессия зачастую воспринимается как самим больным, так и окружающими как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или природного пессимизма. Этот термин часто используется для описания плохого или подавленного настроения, которое возникает в ответ на возникшую неприятность (финансовые сложности, болезни, конфликты) или утрату (например, смерть близкого), когда на самом деле вернее будет назвать это состояние "деморализация" и "горе". Снижение настроения - это совершенно естественная реакция организма и психики в ответ на неожиданную или даже ожидаемую сложность или утрату.
⠀
Но где граница между гореванием и депрессией? Давайте разбираться!
⠀
Негативные чувства деморализации и горя, в отличие от депрессии:
⠀
✔️появляются волнообразно и связаны, как правило, с мыслями или напоминаниями о вызвавшим их событии
✔️исчезают при улучшении обстоятельств
✔️могут чередоваться с периодами положительных эмоций и хорошего настроения
✔️не сопровождаются интенсивным чувством неполноценности и ненависти к себе
✔️подавленное настроение измеряется скорее днями, чем неделями или месяцами
✔️суицидальные мысли и длительная потеря способности к нормальной деятельности значительно менее характерны
⠀
А депрессия — стабильное расстройство настроения, еще раз повторю, это болезнь. Люди стабильно испытывают тоску, тревогу, чувство вины, ангедонию, то есть утрату способности переживать удовольствие, или апатию — состояние, когда человек не испытывает ни негативных, ни позитивных эмоций.
⠀
Вдумайтесь в статистику:
Сегодня депрессией страдает до 20% населения развитых стран
80% больных депрессией первоначально обращаются за помощью к врачам общей практики
При этом правильный диагноз устанавливается примерно 5% из них
Адекватную терапию получает еще меньшее число пациентов.
⠀
Депрессия - это болезнь. Завтра обсудим ее типичные симптомы.