Коллаген - это белок, который синтезируется в организме.
Коллаген нужен для нашей кожи, волос, ногтей, суставов, сухожилий, здоровых эластичных сосудов, для работы печени и сердца.
С возрастом количество коллагена уменьшается - и это нормально. Не нормально, когда его становится мало уже в 30 лет - это значит, что ваш организм перегружен, быстро изнашивается и его нужно комплексно восстанавливать.
Когда же мы теряем коллаген?
- несбалансированное питание
- наличие рафинированного сахара в рационе
- курение ускоряет разрушение коллагена
- алкоголь блокирует производство коллагена
- режим постоянного стресса
- поздний отход ко сну, недосыпание
- чрезмерное нахождение под ультрафиолетовым излучением
- естественным образом с возрастом выработка коллагена снижается
Природой задумано, что коллаген вырабатывается естественным путем в организме человека, если он питается сбалансированной, богатой витаминами и аминокислотами пищей.
Есть ли смысл принимать коллаген из баночек? -Любой белок, который строится у нас в организме, строится из аминокислот, а это значит, что если вы купите в аптеке синтезированный коллаген, то ваш организм все равно его расщепит до аминокислот, а уж затем будет из них синтезировать необходимые ему белки - и не обязательно коллаген.
Поэтому, куда важнее, чем принимать коллаген, изначально оценить как у вас работает ЖКТ (есть ли запоры?) и есть ли дефициты по следующим показателям:
- витамин С, А, D, Е
- цинк, медь, железо
- сера
- йод
Первостепенно стоит разобраться с дефицитами, обратить внимание на гормоны, наладить питание, начать пить воду, соблюдать режим дня и поддерживать физическую активность каждый день, это принесет несоизмеримо больше пользы для всего вашего организма, чем волшебная таблетка из баночки с надписью "коллаген".