Всем привет! Сегодня 2 октября, пятница. Не перестаю удивляться - как же быстро, в повседневной рутине, проходят дни. Вроде встаёшь - 7 утра, не успеешь оглянуться - восьмой час..вечера..😔 (до сих пор мечтаю о 50 часах в сутках, чтобы всё успевать ☺️)
На завтрак была овсяная каша (удивительно типа😂люблю её), с сыром фета.
И кофе с двумя дольками тёмного шоколада. ✌️❤️
Завтрак - 255ккал.
На обед вообще была яичница, но вкусная - с луком, варёным куриным филе, помидоркой и всё с тем же сыром фета 🤗 к ней - два злаковых хлебца.
И кофе со сгущёнкой.
Обед - 277ккал.
На ужин приготовила обалденные сырники с кабачком, конечно же - в духовке!
Ингредиенты:
Кабачок (натертый) - 220гр.
Творог - 180гр.
Яйцо - 1шт.
Соль,специи - по вкусу.
Смешиваем размятый творог с кабачком и яйцом, солим, перчим (я добавила сушеный чеснок). Формируем сырники и отправляем в духовку на 25 минут при температуре 180°.
Съела 3 сырника и какао.
После ужина, через час - 150гр. кефира термостатного и 15гр. чернослива.
Всего это - 311ккал.
На первый перекус - свой любимый подсушенный на сковородке ржаной хлебушек (кусочек), с сыром (не фета, обычный, твердый 👍) и 50гр. винограда.
На второй - пирожок с картошкой.
Готовила мужу на работу с собой, пирожки.
Тесто для них, обычно делаю на сыворотке (рецепт есть у меня на канале), начинка - отвареный в мундире картофель, размятый, со специями.
Себе слепила - малееенький!)
Перекусы - 244ккал.
Всего за день - 1086ккал.
Уже в это воскресенье, моей девочке исполнится 4 месяца! По традиции приготовлю вкусный тортик, в честь малышки - порадовать себя и мужа!
Тортик, в этот раз, хочу желейный (муссовый). Рецепт, конечно же, опубликую, но позже. (не пишу сюда рецепты, которые не пробовала сама🤔так нельзя).
А на сегодня всё! Всем спасибо за внимание! Всем удачи, хороших выходных и добра! 🔥