Найти тему
конспект диетолога

Полезный перекус

Ингредиенты:

  • 1 чашка (220 гр) фиников
  • 1/2 чашки кокосовой пасты либо урбеча
  • 1/2 чашки кокосовой муки
  • кокосовая стружка (для того, чтобы обвалять шарики)
  • 1/2 стручка ванили
  • щепотка соли
  • натуральные красители (по желанию)

Приготовление:

Опустите финики в горячую воду на 10 минут, извлеките, почистите от шкурок и косточек, погрузите в блендер.

Взбивайте до образования однородной массы, добавьте остальные ингредиенты (кроме кокосовой стружки), и перемешайте.

Сформируйте массу в шарики и обваляйте в кокосовой стружке.

Отправьте в холодильник минимум на 1 час.

Наслаждайтесь!

Еда
6,93 млн интересуются