ЧУВСТВО СТЫДА КАК ПОСЛЕДСТВИЕ НАСИЛИЯ.
⠀
Стыд - раннее, детское чувство, сигнал того, что происходит что-то отвратительное, непотребное, в чем ты участвуешь.
⠀
Стыд тащит за собой процессы по принципу домино: я сделал(а) плохое - значит я - плохой человек - с плохими людьми не общаются - нельзя никому говорить о том, что было(о том, что я плохой).
⠀
Следствие: внутренняя изоляция, постоянная тревога, боязнь оценки, боязнь, что узнают о том, кто ты на самом деле.
⠀
Стыд по-братски поддерживает чувство вины. Оно более конкретно, ибо формируется на год позже:
⠀
С тобой это произошло, потому что ты не смог(ла)...(здесь 3 этажа критики), поэтому тебе надо...(переделать в себе все, что хоть как-то могло повлиять ход событий).
⠀
Следствие: чувство бессилия и тотальное неприятие себя.
⠀
Эти симптомы вкупе говорят о наличии травмы, которую нельзя оставлять без внимания.
⠀
Что в этой системе не так?
⠀
Невозможность отреагировать грамотно:
⠀
Да, со мной случилось что-то неприемлемое. Значит мой стыд нормален. И я нормален, раз это чувствую. Я не виноват в том, что был обманут кем-то, кому доверял(90% насилия совершают близкие и знакомые). Тогда я не мог предсказать это событие. Мне было настолько страшно, что мой язык сковал паралич и я не смог(ла) позвать на помощь.
⠀
Теперь все иначе. Теперь я в безопасности, могу отреагировать чувства и получить другой опыт.
⠀
Почему раньше нельзя было так сделать?
⠀
Когда семья игнорирует твои сигналы, не принимает всерьёз, когда родители не владеют своими чувствами и сами морально, а то и физически несут угрозу, то сказать о том, что происходит что-то ужасное, подчас просто невозможно.
⠀
Сейчас ситуация изменилась. А значит, уже можно попробовать изменить и свои ощущения.
Ангелина Уставщикова @zdes_mozhno_psychology https://www.instagram.com/p/CFrcEPMI6gu/?utm_source=ig_web_copy_link