Как-то я завтракала в своей любимой кофейне. Так как у меня было достаточно времени, чтобы никуда не спешить, то я смаковала своё утро пока ждала заказ.
Пока ждала, как раз размышляла о том, что мы каждый раз выбираем как тратить своё время и энергию. И я подумала вот я сижу тут и прямо сейчас у меня есть интерес, время и силы поработать с собой и отказаться от какой-то установки или ограничения. И я подумала, что мне не очень удобно делать это вне дома. И я подумала, а как я могу сделать это здесь?
И вспомнила, про то что у меня сейчас есть возможность осознавать себя и как я размышляю, ловить себя в моменте. Я рассказывала раньше, что каждый раз мы делаем выбор к себе либо от себя, к другому
И вот сижу я, мне принесли заказ и я понимаю, что сейчас попробую новое блюдо, все очень круто. Рядом сидят люди. И я широко открываю рот, чтобы съесть кусок и вообще размазываю свекольную пасту по углам рта.
Я подумала о том, как это выглядит со стороны. И ловлю себя, что моя мысль была о том, что в эту секунду я делаю выбор не туда, потому что не наслаждаюсь едой для себя, а переживаю о других и что они там подумают. Для чего я это делаю? Просто по привычке, потому что меня в детстве к этому приучили. Теперь оно мне не надо. Даже если я выгляжу так себе, зато я поем без нервотрепки и буду наслаждаться вкусом.
Я этому обрадовалась и у меня возникло удовлетворение от своего выбора. Хотя раньше было по другому. Если я замечала, что я делаю что-то “от себя” (я правда называла это не так), то я критиковала себя за то, что делаю неправильно. А сейчас я понимаю, что заметить куда именно я выбираю - это победа!
Потому что именно в осознанности, в замечании можно выбирать. Пусть даже вначале будет замечаться только опосля, потом можно будет научиться замечать в момент и уже совершать выбор, а потом вы будете выбирать себя автоматически и это будет прекрасно!