Как не скатиться в мечтателя, романтика, который в конце жизни окажется ни с чем? Я же хотел! Хотел, но так ничего и не сбылось. И вспомнить нечего. Погреться не обо что.
Сколько нас таких, кто мечтал в 18 о семье, любви, завоевании мира или ещё о чём-то? Сколько тех, кто оглядываясь назад может с удовольствием сказать: «Я всем доволен и я там, куда хотел попасть»? Судя по количеству кредитов и росту популярности психолога как специалиста – не так много. Может, и желания исполнились: машина, квартира, семья, отдых, друзья. Но всё не то. Количественно может и совпадать, а вот качество явно хромает, причем на обе ноги. Но нам этого становится недостаточно: мы начинаем сравнивать себя с другими. Если с голодными детьми из Африки, прям и ничего получается: нормально живём, есть что покушать, в общем, счастливы. Грех жаловаться. Если с селебрити с Рублёвки, то жизнь – г***но. В обоих случаях, идет сравнительный анализ. И наше счастье зависит от того, насколько несчастным выглядит ближний. Но даже в таком случае, когда тот, кто рядом, совсем плох и мы на его фоне выигрываем, внутри как-то не особо радостно. Кошки скребут и притягивают взор совсем не туда, куда хотелось бы.
Итак, мечты
Говорят, чем конкретнее пропишешь мечту, тем точнее она исполнится. Что-то в этом есть. Иногда гораздо проще идти в магазин со списком покупок: хлеб, молоко, колбаса. Быстро всё взял по списку и пошёл домой. Если знаешь точную марку продукта – удовлетворенность 100%. Но бывает так, что идёшь в магазин и точно знаешь, какой костюм хочешь: увидел на ком-то на улице. Ищешь, ищешь, а таких больше не шьют. Или нашел, но нет твоего размера, либо выглядишь в нем ужасно. Все эти поиски превращают тебя в одержимого человека, который не только перестает замечать препятствия, но и себя, свои чувства. Начинает их игнорировать. И достигает желаемого. Достиг, а счастья нет. Когда желаемое превращается в одержимость, мы становимся похожи на зависимых людей, которые начинают оправдывать всё вокруг ради фантазий. И результат совсем не тот, но количество затраченных усилий не позволяет признаться в том, что я – дурак, шел не туда. Ты начинаешь защищаться от своих же голосов в голове, доказывая им, что это правильно и важно. Всего лишь нужно признаться себе в том, что ошибся с выбором, отпустить и идти дальше.
Бойтесь, мечты сбываются. Что же – не мечтать вовсе?
Мечтать, но это как с работой: работать, чтобы жить, а не наоборот. Если ваши мечты становятся больше вас, вашей жизни – вы становитесь их заложником. Говорят, что нужно загадать желание и отпустить его. Тогда оно точно исполнится. Но как это отпустить, как не делать значимым то, что очень хочется, давно и долго ждёшь?
Давайте попробуем!
- Загадайте желание.
- Отбросьте всё конкретное и представьте, как вам там по ощущениям. Какой вы внутри, как вырастает чувствительность вашего тела, как счастьем наполняется каждая клеточка, краски вокруг становятся ярче, ваше тело расслабляется, а лицо улыбается. Вам хорошо. Наполнитесь этим состоянием.
- Теперь представьте, что ваше желание никогда не исполнится, вот совсем никогда. Поплачьте, покричите, порыдайте. Оно не исполнится. Что вы будете делать? Как будете жить? Отпустите. И живите дальше. Живите здесь и сейчас.
Не пропускайте то, что есть сейчас. Чего-то очень желанного для вас может никогда не произойти. Но жизнь есть уже сейчас. Если её не сравнивать с чем-то, что есть у других. Если перестать вспоминать прошлое, если перестать фантазировать о будущем, настоящее не так уж безнадёжно и плохо. Если представить, что так, как сейчас, будет всегда – вы сможете успокоиться и увидеть то, чего невозможно рассмотреть, гоняясь за мечтой. Она может никогда не исполниться, но вы не будете жалеть о бесцельно прожитых днях. Жизнь – это не исполнение наших фантазий. Жизнь – это чувства, которые мы замечаем в себе и проживаем. Жизнь – это отношения, которые мы строим с людьми. А люди, как и наши мечты, очень часто не соответствуют нашим ожиданиям. Поплачьте над тем, что наши фантазии ограничены, а мир, люди – прекрасны, уникальны и непредсказуемы.
Если вы пришли в точку, где ваша жизнь не удалась от того, что всё не так, как вам бы того хотелось, поплачьте еще. Возможно, она не будет такой никогда. Начните жить так, как будто ваши желания никогда не исполнятся.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт