Оценочность — это встроенная в нас с детства система отношения с миром. Почему-то наши воспитатели верили, что система тотального управления принесёт пользу и каждому ребёнку, взращивая в нем страсть к конкурентной борьбе и успеху. Поэтому устраивали гонки с детского сада: кто быстрее съест кашу, пописает, получит лучшую оценку...
⠀
Сказать, что это не сработало — ничего не сказать. Большая часть людей продолжают соревноваться с другими просто ради соревнования, другая, меньшая часть приходит к врачам и психологам с симптомами эмоционального выгорания, потому что просто выдохлись от непрерывного конкурентного бега.
⠀
Плохая новость в том, что эта система у нас строилась годами, поэтому и трансформировать ее быстро не получится. Хорошая в том, что наше мудрое и автономное бессознательное уже сейчас знает правду — что каждый из нас уникален и каждому, кто пришёл в этот мир, приготовлена своя полянка. Уникальная и вне системы конкуренции потому что своя.
⠀
Когда человек осознаёт уникальность своего опыта, образа мира и мыслей, для него перестают существовать многие вопросы в жизни: сравнения себя с другими женщинами или мужчинами, другими мамами или папами, другими специалистами.
⠀
Это увы не быстрый процесс, требующий работы, прежде всего от самого человека. Заключается он в качественном проживании своего предыдущего опыта. Я бы так это назвала.
⠀
Я много об этом говорю на курсах про тексты. Этим занимаюсь и в личной терапии.
⠀
Прежде всего необходимо ответить себе на вопрос, который может показаться странным: а можно ли мне вообще обосраться? По мелочам и по крупному? А второй вопрос, который бы я задала: а что вы испытываете, когда оступается другой человек? Который, предположим, был для вас примером? А тут вдруг раз — и показал себя не с лучшей для вас стороны. Тоже оступился или сделал то, что вы для себя считаете неприемлемым? Какие эмоции вы испытываете? Только честно, а не так как того требуют бесчисленные долженствования внутри нас.
⠀
Вот именно с этого начинается работа по трансформации токсичного критика внутри себя, в разумно-ироничного и принимающего. Кстати, какой он? ваш внутренний критик?
