Наверняка вы часто натыкались на подобного рода "диету", когда искали способы быстро похудеть. Название говорит само за себя, ведь на данной диете можно только пить!
Да-да, все именно так. Во время питьевой разрешается пить все, что угодно: кофе, чай, соки, бульоны, смузи, и даже сладкие напитки! Однако естественно нельзя смешать пюрешку с котлеткой в блендере и выпить 😂
Многие на подобной диете даже не задумываются о калориях. И даже в таком случае удается похудеть на 5-6 килограмм!
Так давайте рассмотрим почему эту диету так любят и ненавидят.
Плюсы:
+ голод практически не ощущается. Если хочется кушать — пожалуйста, выпейте теплого зелёного чая, или стакан кефира. Ведь объем выпитого можете ограничивать только вы сами.
+ очень быстро уходят объемы и первые килограммы. Тут все ясно, энергия тратится и восполняется лишь питьём. Тем более, если за день выпить литр йогурта, то вы 100% получите калорий меньше нормы.
+ очищается организм от шлаков и токсинов, выводится много воды из организма вместе со всем ненужным.
+ спустя три дня на привыкание, диету становится легко придерживаться.
Минусы:
– организм не может получить все полезные компоненты из одной только жидкости. Не дополняя свое питание витаминами, у вас 100% начнут ломаться ногти и ухудшится качество волос.
– кишечник утратит способность переваривать и выводить пищу. Без проблем здесь не обойтись никому, так как после питьевой диеты, без правильного выхода из нее, органы будут в сильном стрессе и такая задача как переварить и усвоить пищу превратится в цикл из тяжёлого вздутого живота и запора.
– насколько быстро вы сбросите вес, настолько быстро вы его обратно наберёте, если не сделать "выход из диеты".
– уже через несколько дней диеты появится чувство раздражения, нервозности и утраты сил. Ожидайте, что начнутся потемнения в глазах или даже обмороки.
Выводы делайте сами. Однако факт остаётся фактом: питьевая диета несёт огромный удар по вашему здоровью. И никакая мнимая худоба не стоит тех сил, которые вы потеряете на подобного рода диете.