О том, как мы с мужем решились на домашние роды и о своих онлайн-курсах как прожить беременность комфортно, я рассказывала в прошлой статье. Вам было интересно послушать, что же произошло дальше? — поэтому выкладываю вторую часть об этой, не побоюсь этого слова, настоящей эпопее))
Я поняла, что все-таки роды начались
Приехала моя врач. Она, естественно, подтвердила, что всё, роды уже идут и идут совсем не медленно. Со мной тогда ночевали в доме мои родители – в качестве подстраховки, ну, на всякий случай, мало ли что. Я всё-таки подсознательно понимала, что если вдруг муж уедет надолго, а я в этот момент начну рожать, то мне будет помогать папа.
Мужа сразу исключили из процесса. Казалось, что все вокруг не помогают, а мешают!
«Точно не мама – мама у меня паникёр, она начнет переживать. Я начну переживать за то, что она переживает, и в итоге все мы отвлечемся на переживания. А вот папа у меня рациональный – он мне поможет»….
Так я думала еще задолго до родов, как вы понимаете. А во время родов – тут я поняла, что мне не нужен никакой рациональный ум. Мне это мешает, меня это отвлекает. И мне нужна мама, которая просто слушает меня и делает то, что я говорю. Она может меня именно почувствовать. И это было настолько важно, настолько принципиально, чтобы человек меня чувствовал, что папу мы сразу же убрали из процесса. Он как-то пытался сопротивляться, говорил, что он постоит за дверью, и если вдруг что — он поможет. Но он из-за того, что нервничал, очень громко разговаривал и вообще как-то слишком активно себя вел, и мы отправили его в аптеку за каким-то несуществующим лекарством=).
Потом моя мама действительно собралась и очень мне помогла в том плане, что постоянно и без перерывов делала мне массаж крестца. И это было очень важно, потому что достаточно тяжело для женщины это делать. В процессе родов даже почти нереально. И они делали это, меняясь с врачом.
Домой приехали сразу два врача
На домашние роды обычно приезжают 2 врача. Один врач — акушер-гинеколог, а другой — в нашем случае это был неонатолог. Это наш врач, который ведёт сейчас наших детей. Они мне делали попеременно массаж крестца. Честно, не представляю, как бы я без этого выжила, потому что это действительно помогало снять болевые ощущения.
Повторюсь, что именно это натолкнуло меня на идею, что надо позволить женщинам готовиться к родам намного качественнее и готовить свой организм к родам намного заранее, чем схватываться в последний момент.
И массаж крестца нужно было делать всё время по-разному. Я четко говорила, что мне нужно тут нажать сильнее, тут слабее, там по кругу, по диагонали и т.д. Тут именно важно, чтобы вы не стеснялись и говорили четко и понятно, что вам именно сейчас необходимо.
Было больно? Да!
Мне, честно могу сказать, было больно. И я даже планировала вообще выпить обезболивающее – типа вместо анестезии. Думаю: «Ну, естественно, дома меня колоть никто ничем не будет, но, может быть, мне выпить хотя бы какую-нибудь таблетку обезболивающую?». Потому что я, хотя и готовилась ко всему этому, но не думала, что ощущения будут такими, мягко говоря, яркими.
А, и кстати, вот сейчас скажу как делать не надо — я попробовала, помню, лечь на спину, т.е. это такая, знаете, запретная поза в естественных родах, и, честно, я чуть не сошла с ума. Это настолько усилило болевые ощущения, что это вообще ни с одной другой позой не сравнится. Ни с лежанием на боку, ни с хождением, ни с ползанием, ни с чем.
Что помогло облегчить боль?
И что мне помогло? Я поняла, что хватит расслабляться, что я вот этим своим дёрганием и какими-то мыслями и жалостью к себе мешаю и делаю больно и себе, и своему ребенку. И я прямо визуализировала... Мне очень понравилось такое сравнение: «представьте, что каждая схватка — это мощная волна, которая толкает вас навстречу к вашему ребенку. Что вы, как корабль, который на этой волне подплывает всё ближе и ближе».
И вот эта визуализация того, что я действительно на каждой схватке подплываю к нему по волнам, и чем волны сильнее, тем быстрее я к нему плыву, — она помогла мне переключиться с мыслей о том, что мне очень больно, какая я тут бедная и несчастная - на ощущение своего ребенка, на помощь, на дыхание. Т.е. в этот момент я как-то автоматически начала правильно, инстинктивно правильно дышать.
На подготовительных онлайн-курсах «MomsLab» я подробно рассказываю, как сделать так, что правильное дыхание — стало привычкой и надо было заставлять себя именно «собираться» и принуждать себя в момент паники.
И вот тогда действительно, поверьте, болевые ощущения становятся не такими яркими, потому что ты переживаешь их по-другому. Хотя, по сути, вроде ничего не поменялось в физическом плане. Но такая эмоциональная перестройка помогла мне погрузиться в этот процесс и остаться в нем, как будто потечь по волнам вместе с ним. Естественно, я иногда вылетала из этого процесса. Но здесь мне очень помогали врачи. Они действительно опытные. Они что-то рассказывали, говорили, как нужно дышать, на чем концентрироваться, что представлять. Они возвращали меня к этому процессу, в это состояние.
Пишите в комментариях, если интересно почитать третью, заключительную часть!