#Алекситимия — особое состояние человека, желающего выразить собственные чувства и эмоции, при полном отсутствии подходящих слов или способов их проявить.
⠀
Такой человек достаточно некритичен к собственному состоянию и часто винит в своих проблемах других людей. Мир с алекситимией уныл и печален, яркие краски отсутствуют, нет эмоциональных всплесков и доступных любому человеку, радостей. Нет возможности считывать и правильно истолковывать эмоциональные состояния окружающих людей, потому разговоры и действия невпопад. Окружающие отмечают обидную эмоциональную безучастность ко всем, кроме себя.
⠀
Обычно это состояние вызывается детскими обидами или психотравмами. Человек закрывается в себе, получая проблемы в отношениях с окружающими. Не понимая собственные чувства, не умея идентифицировать состояния собеседников, подобный человек лишается способности распознавать большинство невербальных сигналов от окружающих и постоянно обижается за непонимание.
⠀
Как приручить алекситимию?
⠀
1. Разобраться, что такое эмоции и их предназначение.
2. Научиться понимать, интерпретировать и проявлять собственные базовые чувства и переживания.
3. Стараться выражать ощущения и чуства вербально и невербально.
⠀
Обмениваться впечатлениями о просмотренном фильме и пройденном дне с доброжелательными людьми. Когда выражение эмоций в таких простых ситуациях перестанет вызывать значительные затруднения, постепенно начать открываться в более откровенных разговорах, хотя бы с самыми близкими.
⠀
Кто сталкивался с отмороженными людьми? Как себя раскачать и разговорить удавалось? Делись опытом в комментариях под постом.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен.
Купить мои книги тут.
#психологнатальятолстая #натальятолстая #эмоции #обменвпечатлениями#состояниесчастья #мотивация #саморазвитие #алекситимия