Порой читаешь статью с рецептами экономии сил или увеличения их запаса, и думаешь: «Какой идиот это писал?» Потому что только не слишком умный человек мог посоветовать вот это и то, ведь когда я делаю то и это, сил становится только меньше.
Но дело, конечно же, не в идиотах, а в том, что нет универсального рецепта получения ресурса, потому что все люди разные.
Давайте для начала определимся с точкой отсчёта. Нулевой ресурс — это смерть. Раз ты ещё жив, значит ресурс есть. Другое дело, что жив и лежачий пациент и человек, устанавливающий рекорд в каком-то виде спорта. У них явно разное количество ресурса.
И первое, что стоит сделать — оценить, сколько у тебя. На что тебя хватает? Не по-максимуму, а в среднем. Именно от этого ты и будешь толкаться.
А дальше проводим ревизию. На что тратятся силы и время? Насколько это совпадает с тем, чего хочется? Что можно чуть урезать, чтобы вместо этого добавить то, что наполняет ресурсом?
У каждого это будет своё и у каждого это будет меняться в зависимости от множества факторов. И главное в данном случае — слушать себя.
Ресурс, он есть у каждого. Иногда его нужно лишь обнаружить. Но хватает на ограниченное число пунктов. У кого-то на большее, у кого-то на меньшее, но на ограниченное.
Если неверно оценить имеющееся, ставишь себя в невыгодное положение. Ты будешь ощущать себя вечным неудачником, который не способен ни на что, при этом теряя мотивацию действовать по всем фронтам, ведь если не получается, сложно заставлять себя продолжать. Если же ты сильно недооценил себя, энергия будет требовать выхода. И она непременно найдёт его, но не факт, что оно окажется тебе во благо.
А дальше мы приходим к тому, что ресурс может расширяться или убывать. И снова у каждого это будет происходить по своему.
То, что отжирает ресурс у одного, может хорошо так заряжать другого. И это невозможно оценить заранее и теоретически. Только в процессе. И тут -то и оказывается видна разница между теми, кому совет забыть на неделю про уборку, а освободившееся гулять по парку, подходит идеально, и теми, кто уже через пару дней зачахнет от знания о том, что на полочке присутствует слой пыли, и выдохнется от этих ваших прогулок, в процессе которых устаёшь, созерцаешь несовершенный мир и прокручиваешь в голове зрелище с немытой посудой. Тут -то и оказывается видна разница между теми, кому совет забыть о кофе с собой на месяц во имя накопления денег на выходные в СПА близка и понятна, и теми, кто лучше умрёт, чем откажется от ежедневной порции радости, которую не окупит никакая сауна и никакой массаж.
То есть очень важно быть в ладу с собой, чтобы не следовать механически советам, не пытаться повторить чужой опыт, не жить наобум.
Вообще, чтобы получить дополнительный ресурс, нужно всегда потратить ресурс. Причём, сначала потратить или начать тратить, а потом уже получить или начать получать.
Покупая тот же кофе или отправляясь в СПА, ты тратишь деньги (а на СПА — ещё и время, которое тоже — деньги и силы), на добывание которых был затрачен твой ресурс. Даже если ты не работаешь, а получаешь деньги от родителей, супруга, в виде пенсии, пассивный доход, ты, в любом случае, что-то даёшь взамен дал когда-то или должен будешь дать. К тому же, деньги можно было потратить на другое, в том числе на освобождение себя от необходимости на что-то тратить свой ресурс.
Делая зарядку, чтобы зарядиться, ты сначала выкладываешься по полной. Общаясь с подругой или другом, ты тратишь время. Отправляясь пекарню за пирожным, ты тратишь время и деньги. Беря выходной, ты упускаешь возможность получить деньги.
И тут всё очень тонко, ведь стоит несколько раз выбрать то, что даёт ресурса меньше, чем забирает, как ты уже окажешься в менее ресурсном состоянии. Коль скоро такое будет повторяться регулярно, недолго и в минус уйти. (Под минусом, разумеется, подразумевается не абсолютный минус, при котором смерть, хотя и такое возможно, а минус, в котором ты с трудом заставляешь себя открывать глаза по утрам, есть, пить, умываться).
Чтобы работать над расширением, нужно сначала устранить максимально или скомпенсировать то, что съедает ресурс. Болезни, токсичное окружение, обязанности, не приносящие отдачи, тревожность... Затем, стоит понять, сколько у тебя есть, а после искать то, что даёт больше, чем забирает. Все эти условия изменчивы. Невозможно раз и навсегда определиться, хотя бы, с одним.
Казалось бы, всё легко и просто. Но нет. В человека может быть заложено столько всего о том, чего может и не может хотеть нормальный человек, столько всего про стыд, про слово «надо» и прочее, что поди под этим всем разбери, где настоящие твои желания. Люди даже просто с едой и с физическими упражнениями не могут понять, что подходит идеально, а что не очень. А ведь это базовое.
Так что да, не работают все эти статьи с готовыми рецептами. Пока себя не услышишь, не работают.
