Приветствую всех читателей канала ЗОЖигай. Как только не называют возраст после 40 лет разные исследователи. Это и познание собственных заблуждений, и поздняя взрослость и другие красивые определения. Это время расцвета личности, и также время вполне вероятного кризиса 40 лет.
Ну а раз возможен кризис, то правильным подходом будет заняться подготовкой к нему. Тем более кожа стала не такой упругой как раньше, да и к врачам приходится ходить чаще. И тогда сразу встает вопрос, как быть и что делать, чтобы замедлить подобные процессы.
И начинать конечно же стоит с основы, со своего организма. Для начала надо выпить зеленого чая, потому что он расслабляет, сберегает от стресса и препятствует старению кожи и появлению морщин, благодаря антиоксидантам. С чаем конечно же захочется поесть темный или он же горький шоколад.
Какао-бобы, из которых он состоит, выравнивают цвет лица, защищают кожу от солнца, и также повышают эластичность кровеносных сосудов и нормализуют давление. С чаем же можно поесть и папайю, которая также поддерживает кожу лица, отличается низкой калорийностью и способствует правильному пищеварению.
Следующий полезный продукт - морковь. Она благотворно действует на кожу тем, что предотвращает забивание кожных пор, улучшает работу кишечника и повышает иммунитет. И конечно же всем известно свойство моркови улучшать зрение.
Морковь будет отличным гарниром для лосося. Эта рыба укрепляет кости, разглаживает морщины, защищает от болезней сердца и мозга и кожных заболеваний. И это Superfood против стресса.
А перекусывать можно семечками. Семена тыквы, подсолнечника, льна и чиа - настоящий эликсир молодости. Не зря семена чиа или "семена ацтеков" так популярны в разных диетах. В них много кальция, клетчатки и других микроэлементов. Они увлажняют кожу, разглаживают складки и препятствуют появлению морщин.
Так что очень просто питаться правильно и полезно и при этом выглядеть намного моложе своего возраста. Эти шесть продуктов - просто находка для красоты и здоровья. Делитесь своими рецептами красоты и здоровья, возможно вы знаете и другие полезности :)