Как-то к психологу обратилась молодая мама. Ее ребенку недавно исполнилось 1,5 года, а женщина уже устала от всего этого материнства.
Нет, она не желала ребенку зла. Наоборот, ее мучило чувство вины, что у нее нет сил заниматься таким долгожданным малышом. Она и так делала, что могла: каждое утро поднимала себя с кровати, потом шли практически нескончаемые готовки и прогулки. Она с ужасом думала о высаживании на горшок. Откуда брать дополнительные силы?
Чувство вины посещало все чаще. Молодая мама ругала себя за то, что не может собраться, не может придумать интересные игры с ребенком – дома и на улице. Она чувствовала вину и перед мужем, что его рассказы вдруг стали ей совершенно безразличными, да и интимная жизнь… И перед мамой была виновата: та ей изо всех сил помогала, а сил поблагодарить у женщины не было совсем.
Все эти проявления говорят о том, что у женщины произошло сначала эмоциональное выгорание. Потом на этом фоне развилась апатия и – депрессивное состояние. В этом случае ей крайне необходима была интенсивная работа в психотерапии.
С позиции аутоординационного подхода в психологии, эмоционального выгорания не существует, есть только блокировка эмоций различным негативным «мусором», который накапливается в психике. Накапливаются обиды, тоска по любви, страхи, раздражение, злость, установки – и вот уже негатив «льет» через край, блокируя позитивные эмоции человека.
Но стоит убрать этот «мусор» – эмоции возвращаются, и депрессивное состояние с апатией уходят навсегда. Это вижу я и мои ученики, когда работаем с риливентами. Так работает аутоординационный метод.
Оригинал статьи: https://www.instagram.com/p/CFtZcidCT4I/