Всем привет.
Появляюсь редко, делаем ремонт в новой квартире. Питание соответствующее. Там нет плиты, поэтому перекусы и пицца это наш вариант. Знаю, вредно, жаль потерянных кг и т.д.
Мой вес снова достиг цифр, которые угнетают меня..
Поэтому планы такие:
Сегодня после квартиры займусь составлением меню на неделю. На выходных буду делать закупку продуктов. И с понедельника в бой с лишним весом. Обо всем будут делиться с вами!
Поделюсь сегодня своим завтраком.
Он включает в себя все необходимое для нашего организма.
Рисовая лапша - углеводы.
Филе бедра курицы - жиры и белки.
Овощи - клетчатка.
Вот такой правильный завтрак получился.
Всем пока!
