Мои хорошие, сегодня я приготовила вот такие полезные бутерброды. Отличная альтернатива вредным бутербродам с колбасой!
Ну очень вкусно!
КБЖУ на 100 гр 147,5/13/3,5/15,6
Рецепт на 4 кусочка хлеба по 45 г
Мои хорошие, сегодня я приготовила вот такие полезные бутерброды. Отличная альтернатива вредным бутербродам с колбасой!
Ну очень вкусно!
КБЖУ на 100 гр 147,5/13/3,5/15,6
Рецепт на 4 кусочка хлеба по 45 г
Итак, нам понадобится:
Хлеб 4 кусочка( у меня бородинский)
Тунец в собственном соку( не в масле! Это очень важно!)
Яйцо варёное 1 шт
Помидор 1 шт
Творожный сыр 40 гр
Приготовление:
Хлеб поджариваем на антипригарной сковороде без масла.
Яйцо и тунец разминаем вилкой и соединяем.
Помидор режем кубиками, добавляем к смеси.
И туда же творожный сыр.
Все тщательно перемешиваем.
Выкладываем начинку на хлеб.
По желанию украсить зеленью.
Приятного аппетита! Не забывайте ставить лайк и подписываться!