В прошлую пятницу решила заняться бегом. Почувствовала, что готова, не хватает нагрузки.
Первая неделя прошла нормально. Занятия мне нравится, намечается небольшой прогресс. Первый день пробежала меньше километра, дышать нечем. На седьмой день почти три километра. Ещё бы побегала, но как обычно время поджимает.
Результаты скромные. Радует, что смогла собраться, не лень вставать в 6 утра, приятно бегать. Один день пропустила из-за дня рождения, но не сдалась, продолжаю тренировки.
По параметрам.
Вес без изменений.
Грудь -107 см
Талия - 85 см.
Бедра - 96 см.
Самая толстая часть под пупком - 96 см.
Перед началом занятий было так.
Вес стоит- объёмы уходят. Значит делаю всё правильно. Уменьшается жировая масса, увеличивается мышечная.
Немного фотографий. Помните юбку, которая не застегивалась из этого поста? Спустя два месяца она сидит так:
И со спины
Здесь как раз видно моё проблемное место - спина. Складки пока не ушли, но стало намного лучше. Фотографировать самой не получается.
Кто говорит, что при похудении можно спокойно носить старую одежду, небольшая сравнялочка:
Думаю выбор очевиден. Обтянутую спину, можно кардиганом прикрыть, а одежда большего размера сразу килограммы прибавляет.
Простите, но тема размеров сильно "задела". Когда худеешь, важно видеть результаты, пусть маленькие, но обязательно отмечать. Когда критикуют, обесценивают усилия, становится плохо на душе, пропадает мотивация. Постараюсь больше к этой теме не возвращаться.