КТО ТАКОЙ БАДДИ
Бадди — это товарищ, друг, партнёр, напарник, особенный человек, которому доверяешь.
✔У дайверов бадди — человек, который курирует погружения. Когда два дайвера погружаются вместе, они используют бадди-систему для поддержки и помощи друг другу.
✔У йогов бадди — человек, с которым можно отрабатывать парные асаны, полностью доверяя его чувству баланса и опыту.
✔В компаниях бадди — напарник, который помогает коллеге привыкнуть к новому рабочему месту или должности. Например в Ikea или Coca-cola за каждым новым сотрудником закрепляется «бадди» — приятель, который помогает решить все неформальные вопросы — от того, где пообедать, до того, какие причуды есть у шефа.
✔У путешественников бадди — тот, кто встретит в незнакомой стране, расскажет, покажет и объяснит, куда идти, что смотреть, как адаптироваться в чужой разговорной среде и как не попасть в неприятности.
БАДДИ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
В похудении у вас тоже будет бадди. У вас с бадди общая задача — снижение веса и формирование стройных привычек. Это работает, потому что в тысячу раз легче найти убежденность, храбрость и хорошие идеи для кого-то другого, чем для себя. И кому-то другому так же проще делать это для вас. Поэтому вы и объединяетесь.
ШАГ №1. ВЫБЕРИТЕ СЕБЕ БАДДИ, с которым вы будете вместе достигать своих целей.
Важно! Вы отвечаете за результат своего напарника, как за свой собственный. Не дать «слиться», в нужный момент замотивировать или дать «дружеский пинок» - ключевая особенность подобного взаимодействия. Ваш результат оценивается по тому критерию, насколько успешен ваш партнёр, достиг он цели или нет.
ШАГ №2. ДОГОВОРИТЕСЬ О ФОРМАТЕ ОБЩЕНИЯ
Решите, какой способ связи подходит вам двоим. Вы созваниваетесь, списываетесь или встречаетесь? Как часто контактируете? В каких случаях требуется немедленная помощь и поддержка «кнопка SOS”?
ПОМОЩЬ БАДДИ В СРЫВЕ
Срыв - состояние, из которого невозможно выбраться в одиночку. Бадди в этой ситуации просто незаменим. Прочитайте, как принимать и оказывать помощь в срыве: https://zen.me/138t3B
ХОТИТЕ ЧТОБЫ АВТОР КАНАЛА ДОКТОР КОНДРАШОВ ПОХУДЕЛ ВАС С ПОМОЩЬЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРАКТИК? Ждем вас на курсе снижения веса: https://zen.me/1sCx9Lx1
ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ СТРОЙНОСТЬ