Ещё недавно очень популярным было увлекаться ЗОЖ — здоровым образом жизни — и стремиться быть идеальным во всём. Затем в нашу жизнь ворвался бодипозитив и начал диктовать свои условия.
Сейчас невероятно актуальной стала информация о том, как обрести своё счастье. Книги вместе с интернетом пестрят такими словами, как икигай, хюгге или ваби-саби.
А по мнению психологов, достичь счастья намного проще, чем разобраться во всех этих иностранных терминах. Проверьте сами по пунктам! Их всего пять 👇
1️⃣ Перестать стремиться к идеалу
Мы часто очень критически относимся к себе и своей внешности, прилежно выискивая у себя разные недостатки или несовершенства, а затем рьяно пытаемся от них избавиться, чтобы приблизиться к созданному в своей голове идеальному образу.
Но идеал — это миф! Совершенства не существует. Все наши маленькие изъяны, будь то веснушки или небольшая горбинка на носу, делают нас уникальными, абсолютно индивидуальными личностями.
Принимая себя со всеми своими особенностями, мы перестаём пытаться всем понравиться, а освободившаяся при этом энергия идёт на решение куда более важных задач.
2️⃣ Попрощаться с прошлым
Невозможно одновременно идти вперёд и смотреть в прошлое, постоянно перебирая старые обиды и негативный опыт. Хотите изменить будущее — отпустите прошлое, и позитивные перемены не заставят себя ждать!
3️⃣ Научиться брать эмоции под контроль
Конечно, мы не можем испытывать только положительные эмоции: страх, гнев и печаль так же естественны для нас, как радость и восторг. Важно уметь контролировать свои эмоциональные всплески, и тогда они не будут портить нам жизнь.
Помните, что любая эмоция «живёт» всего лишь 30-40 секунд! И затем плавно сходит на нет. Приучите себя просто пережидать негативные эмоциональные импульсы.
4️⃣ Взять курс на саморазвитие
Счастливый и самодостаточный человек всегда находится в движении, он получает удовольствие от своего развития. Ему нравится узнавать новое, расширять свой кругозор и соревноваться с самим собой, становясь лучшей версией себя!
5️⃣ Научиться доверять Вселенной
Что бы вы ни планировали, не забывайте о том, что всё может пойти совершенно по другому сценарию. По тому сценарию, который приготовила для вас Вселенная. Уверяю вас, её сценарий всегда будет для вас наилучшим — я сама в этом много раз убеждалась!
Когда вы научитесь доверять Вселенной и отпускать ситуацию, вы испытаете ощущение настоящего счастья! Вспомните, с вами наверняка это уже случалось.
Например, вы опоздали на автобус и встретили старого знакомого, который вдруг предложил вам работу мечты. Или не попали на концерт, зашли в уютное кафе и познакомились там со своей половинкой. Вселенная всегда подбросит нужные нам возможности — просто доверьтесь ей!
А вы ощущаете себя счастливым человеком?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍