Все мы знаем, что ходить босиком по земле полезно для нашего организма. Многие помнят это ощущение, когда летом где-нибудь на природе снимали обувь и гуляли по тёплой земле.
Врачи советуют это делать как можно чаще, и не только они! Недавно я решила попробовать практику «заземления», благо позволяла погода, и выяснила, что прогулки босиком рекомендуют и психологи. Такая ходьба действует как медитация, приводя тело и мысли в состояние гармонии.
С точки зрения медицины это полезно, так как улучшается кровоснабжение, уменьшается нагрузка на мышцы ног, формируется правильный подъём и естественная осанка, идёт профилактика варикоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет.
Когда подошвы ног соприкасаются с неровной поверхностью земли, это активирует отдельный участок в мозгу, который функционирует так же, как и участок, отвечающий за работу кистей и пальцев на руках. Благодаря этим тактильным ощущениям активнее развивается нервная система и стимулируется серое вещество мозга.
Кроме этого, хождение босиком помогает избавиться от статического электричества, которое накапливается на всех живых организмах, долгое время не имевших контакта с землёй.
Наша планета имеет отрицательный заряд, и, благодаря непосредственному контакту с ней, мы получаем доступ к отрицательно заряженному потоку электронов, что способствует естественному очищению организма от свободных радикалов.
Наши жизненные удобства в виде ношения обуви и проживания в бетонных многоэтажках лишили нас этого естественного антиоксиданта, восстанавливающего здоровье и продлевающего нам жизнь.
Когда мы с моим пятилетним сыном выбрались за город, я решила прогуляться с ним босиком. Поначалу земля показалась немного прохладной и ощущалось некоторое напряжение, так как мы проходили по разному ландшафту: по гравию, по траве, по песку.
Но чем дольше мы шли, тем больше расслаблялись и чувствовали, как всё внутри настраивается на гармонию с окружающим нас миром. Мы словно стали с планетой единым целым!
Пройдя пару километров босиком по прохладной земле, я с удивлением заметила, что наши ноги при этом были тёплыми! Мы даже немного вспотели, пока гуляли. Это было невероятное ощущение энергетической подпитки от земли!
Что ещё меня приятно поразило, так это то, как мы с сыном, общаясь, настроились на одну волну. Мы говорили о земле, о теле, как земля влияет на нас, как подпитывает и лечит — я ощутила прекрасное чувство единения со своим ребёнком.
В конце прогулки мы оба погрузились в умиротворённое состояние, захотелось жить на природе, чтобы всегда иметь к ней доступ, возникло чувство бесконечной благодарности к нашей планете, как к матушке-земле и невероятному дару, который у нас есть и который нужно ценить! Это был очень важный для меня опыт, и я его ещё не раз с удовольствием повторю!
А вы часто ходите босиком, например, летом или когда уезжаете в отпуск в тёплые страны?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍