Фундаментальным прорывом в эволюции человека является этап остановки внутреннего диалога. Любой практикующий испытывал множество разнообразных способов, техник, методик для того, чтобы остановить мысли и осознать себя контролирующим свой разум существом. Идея состоит в том, чтобы отключить ум таким образом, чтобы мы могли познать реальность такой какая она есть. То есть воспринять ее без фильтра ума, который служит описанием реальности.
В то время как Запад пытался приблизиться к Богу через молитвы, аскезу и духовные упражнения Восток шел по пути религиозно-философского учения Дхармы. Буддизм же, не вписывается ни в ту не в другую категорию — это и философия, и религия. Отчасти причиной этой путаницы является то, что люди на Западе имеют тенденцию воображать, что другие религии будут выглядеть более или менее похожими на Христианство по своей структуре. Ранние исследователи изучавший буддизм искали его святую книгу, его пророков, его храмы, священников, бога, но буддизм не имеет этого. Для одних людей буддизм это просто философия или образ жизни, для других социальная система, больше похожая на традиционную западную религию. В некоторых религиях источником человеческих страданий является грех, в буддизме нет греха, коренной причиной человеческих страданий является «овидия» (невежество). Буддийская философия чрезвычайно тонка и сложна, она является результатом тысячелетних исследований и размышлений буддийских монахов по всему миру.
Основные идеи, однако суммируется в четырех благородных истинах:
1. жизнь — это страдание,
2. страдание вызвано желанием,
3. есть способ положить конец страданиям.
4. Путь к прекращению страданий лежит через мудрость, этическое поведение и медитацию.
«В буддизме главной практикой является медитация. Созерцательный ум, пытаясь вернуться к божественности, постоянно тянется к чувствам и восприятию жизненных потоков, если энергия будет направлена на то, чтобы обратить свой поток чувств внутрь она откроет нашему сознанию другой мир — мир не материи, а духа».
Раджниш Бхагаван Шри Оша.
Последователи буддизма следуют к духовности путем медитации, через длительное созерцание и концентрацию происходит остановка мыслей в уме. Медитация это не молитва там нет просящего и дарителя, нет диалога.
«Принципиальное различие западной и восточных традиций в том, что последняя не является сборником догматических правил — буддизм не религия а учение, цель которого духовное пробуждение и полное освобождение от я концепта».
Серафим Саровский — один из самых почитаемых православных святых называл целью христианина — стяжание духа святого, накопление благодати, которую можно получить через молитвы, аскезу, проявление добродетели. Это путь через отречение от понимания, ведь свойство пытливого ума еще не так давно признавалось церковью порочным, буддизм напротив призывает к взращиванию добродетели через понимание и медитации. Последние играют ключевую роль на пути духовного пробуждения.
Научное изучение процессов в медитации.
Современная, академическая наука не признает медитацию, как реально существующий предмет для изучения, но с каждым годом всё больше и больше ученых нейробиологов публикуют свои исследования в этой области. Хотя практика медитации связана с ощущением умиротворённости и физической релаксации, практикующие уже давно утверждают, что медитация также обеспечивает когнитивные и психологические преимущества, которые сохраняются в течение всего дня. Так считает автор исследования Сара Лазар преподаватель гарвардской медицинской школы в области психологии исследования.
Они обнаружили структурные различия между мозгом опытных практикующих медитацию и лиц без истории медитации, наблюдая утолщение коры головного мозга в областях, связанных с вниманием и эмоциональной интеграцией.
Исследователи из Йельского университета замечают, что медитация может выступать, как эффективное и профилактическое средство целого ряда психоневрологических расстройств. Очень интересно видеть пластичность мозга. Практикуя медитацию, мы можем играть активную роль в изменении мозга и даже повысить наше качество жизни.
Ученые, используя электроэнцефалографию, резонансную томографию и другие инновационные технологии сумели узнать какие процессы происходят в нашем мозге, когда мы медитируем. Во время медитации наш мозг начинает менее активно обрабатывать получаемую информацию. Бета волны, которые свидетельствуют о том, что головной мозг занимается обработкой информации, существенно затухают. Количества бета волн во время медитации уменьшается не только у людей, которые давно знакомы с медитацией и активно практикуют, но и у новичков никогда ранее не пробовавших медитировать. Новичкам хватает одного 25 минутного медитативного сеанса, чтобы активность быстро снизилась.
Научное изучение процессов происходящих во время медитации.
Теперь детально разберемся в том, что происходит во время медитации в каждой части головного мозга.
Лобная доля является наиболее развитой частью нашего мозга она отвечает за эмоции, самосознание, планирование и рассуждение во время медитации. Лобная доля во время медитации отключается. Теменная доля обрабатывает сенсорную информацию об окружающем мире, благодаря чему мы можем свободно ориентироваться во времени и пространстве. Во время медитации активность в теменной доли нашего мозга значительно снижается.
Благодаря затылочной доли, которая принимает, перерабатывает и хранит информацию о разнообразии воспринимаемого нами внешнего мира, мы запоминаем цвет и форму предметов, мимику, жесты, индивидуальные черты лица того или иного человека. Во время медитации затылочная доля тоже проявляет тенденцию к отключению.
Таламус контролирует наши органы чувств. Он направляет определенные сенсорные данные вглубь нашего мозга и останавливает на их пути другие сигналы, что позволяет фокусировать наше внимание. Если сравнивать поток информации, который приходится обрабатывать нашему таламусу с бурлящей рекой, то во время медитации эта река превращается в небольшой ручеек.
В итоге происходит остановка мыслей и замедление физических процессов головного мозга.
Далее начинается самое интересное, то, о чем писал Кастанеда. Именно то, что постигают буддийские монахи при длительных медитациях - выключается я-активность и снимается завеса описания мира, которая поддерживалась непрерывным потоком мыслей.
Осознание себя как личности меняется на осознание себя единым целым. Это называют Естественным Расширением Сознания (ЕРС),
- нейронные сети изменяют режим работы,
- мозг перестраивается на восприятие реальности минуя органы чувств.
Практику медитации лучше начать с Дыхания - базовой функции любого живого биологического вида на этой планете. Посредством дыхательных упражнений и работы с чакрами - энергетическими центрами, расположенными в тонком теле. Йоги вырабатывают особую энергию необходимую для выхода в (ЕРС).
Человек получает 60 процентов энергии благодаря системе чакр энергетических вихрей, которые формируют наше сознание и питают тело. Если чакры заблокированы, то осознанность начинает стремительно падать и человек думает только о выживании.
Чакры имеют определенную структуру и сакральный смысл в буддизме, индуизме и ведических культурах. Если мы сравним чакральную структуру с популярной пирамидой потребностей Маслоу, то обнаружим точное сходство.
В наши дни многие слышали об энергетической психологии - энергия — это интерфейс между разумом и физическим телом, подобно электричеству которое соединяет программное обеспечение с оборудованием. Энергия соединяет наш разум с нашим Телом. Мы не можем отрицать наличие энергии и процессов, связанных с ней. На
сегодняшний день мы зашли слишком далеко в экспериментах и метафизических исследованиях на эту тему. На данный момент доступно множество древних знаний и мастеров, которые
указывают на очевидные энергетические факты и вытворяют такие вещи, которые сложно поддаются описанию. Данные способности носят название Сидхи и являются побочным продуктом эволюционного процесса. Чакры это организационные центры, которые принимают, усваивают, накапливают и перераспределяют энергию жизненной силы. На каждом из своих соответствующих
уровней земле, воде, огне, воздухе, звуке, свете и мысли вместе семь чакр дают глубокую формулу целостности, которая соединяет тело и дух.
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание .
Если вы ещё не поставили лайк – поставьте лайк!
Если вы ещё не подписались на канал – подпишитесь!
Если вам есть, что сказать – оставьте комментарий!
Хорошего вам дня, и до новых встреч!
и мои созвучные материалы:
1.Рэй ги 礼儀 (этикет). 2.八法開 Хаппо бираки - (открыт на восемь сторон).
3. Перевёрнутая АСАНА.
