Часто люди тратят массу средств на БАДы, а они не помогают. В чем же дело?
Показания
Для употребления БАДов должны быть медицинские показания. Но люди в основном их пьют по совету знакомых. В итоге происходит переизбыток веществ в организме. Что не менее опасно, чем дефицит. Тем более это очень важно, когда речь идёт о гормоноподобном витамине D.
Где купить?
БАДы продаются везде. В интернете, аптеке и даже в супермаркете вы их найдете.
Помните: многие микроэлементы и витамины можно получить из пищи.
Неправильная работа желудочно-кишечного тракта
Это основная причина дефицита важных витаминов в вашем организме. Они просто не всасываются. В этом случае не нужно бесконтрольно употреблять всевозможные БАДы, займитесь лучше своим питанием.
Кому требуются БАДы
Если у человека скудный рацион, он вегетарианец или существует запрет на определенные виды продуктов, то следует обратиться к врачу за назначением дополнительных витаминов.
Забудьте о мультивитаминах
В этих комплексах есть вещества, которые блокируют усвоение других веществ. Мультивитаминные комплексы не работают.
Лецитин
Лецитин принимается только по показаниям. Очень редко, но он может вызвать восполнения. Лецитин неплохой продукт для печени, однако самостоятельно его назначать себе не стоит. Вы можете восполнить дефицит лецитина с помощью яиц (желток).
Витамин D
Каждый пил или давал свои детям витамин D. Но крайне важно сдавать перед приемом этого витамина анализы. И также расшифровывать результаты анализов надо не с помощью интернета, а с помощью врача (терапевт, эндокринолог). Помните, что уровень того или иного вещества связан с вашим возрастом, местом, где вы родились, и где вы проживаете сейчас.
Подписывайтесь на мой канал. Если интересна данная тема, пишите в комментариях, продолжим разбираться в этом вопросе.