Фигуристка Татьяна Навка уж точно может похвастаться потрясающей фигурой и стройными формами.
Кажется, что знаменитость только и делает, что сидит на диетах и ограничивает себя в питании. Устав от постоянных домыслов, она решила разрушить все стереотипы о своих пищевых привычках.
Как мы уже поняли, Навка может позволить себе вредную еду.
Первое правило — не увлекаться.
Второе правило — быстро ликвидировать последствия обжорства.
Так, в Instagram-видео Татьяна призналась, что тоже может сорваться на фастфуд и поделилась с подписчиками секретом поедания бургеров.
«Я съела гамбургер, но всего лишь половинку! Так что ничто человеческое мне не чуждо, и я такая же нормальная женщина со своими слабостями. И вот теперь я отрабатываю на дорожке», — разоткровенничалась фигуристка.
При этом лишние калории Навка сгоняет на седьмой или восьмой скорости беговой дорожки — а это означает очень быструю ходьбу под средним наклоном.
На тренировку спортсменка тратит около часа — за это время как раз сжигаются все калории от запретного бургера.
Ну что, берем на заметку?
Кстати, недавно секретом стройности поделилась Ляйсан Утяшева. В своем Instagram-аккаунте гимнастка объяснила, как сгонять целлюлит при помощи обычной кухонной скалки.
