Мы все хотели бы регулярно получать массаж. Если это больше похоже на роскошь, а не на необходимость, следует серьезно пересмотреть свои факты. Специалисты в области здравоохранения не без оснований рекомендуют регулярный массаж! – Светлана Радионова
Рассмотрим эти три предлога, чтобы получать массаж так часто, как вам нравится:
1. Ваша боль возникла не за один день.
У вас не возникла эта боль или состояние здоровья в одночасье. Боль возникает из-за того, что вы делаете в течение нескольких месяцев и лет, например, работая за столом или компьютером. И это, скорее всего, повторится просто из-за рутины повседневной жизни и ущерба, который он наносит вашему телу.
Регулярный массаж по расписанию поможет вам поддерживать свое здоровье, а не постоянно догонять его. Если вновь посмотреть на Запад, американский комик и актер Боб Хоуп получал массаж почти каждый день своей жизни, и он дожил до 90 лет.
Подумайте, сколько денег вы тратите на здравоохранение для лечения таких симптомов, как хроническая боль, головные боли, усталость, бессонница, беспокойство и депрессия, и для постановки диагноза, когда вы заболели. А затем подумайте, сколько вы могли бы сэкономить и заработать за счет более продуктивной работы, добавив профилактическое лечение, например регулярный массаж.
2. Стресс случается постоянно.
Триггеры стресса всегда с вами, а не только в те дни, когда вы решаете побаловать себя массажем. Конечно, бывают более крупные разовые события, вызывающие сильный стресс, например, потеря работы. Но триггеры стресса существуют разные, от низкого до умеренного уровня - сумасшедшее движение, трудные люди, задержка транспорта и опоздания - являются постоянной частью повседневной жизни. И эксперты широко согласны с тем, что этот хронический постоянный стресс является основной причиной от 80 до 90 процентов всех заболеваний.
Стресс приводит к всевозможным серьезным хроническим заболеваниям, включая высокое кровяное давление, бессонницу и ожирение. И все больше и больше исследований показывают, что стресс сам по себе может привести к определенным типам рака.
Вы не можете остановить возникновение стрессовых ситуаций. Даже если вы практикуете методы управления стрессом, такие как медитация, сложно полностью предотвратить естественные химические реакции, которые стресс вызывает в вашем теле. Но вы можете управлять его длительным воздействием на свое здоровье, постоянно «очищая от стресса». Частый и последовательный массаж помогает вашему телу поддерживать механизмы устойчивости к стрессу и поддерживает баланс гормонов, что, в свою очередь, снижает риск хронических и обычных заболеваний.
Лечебный массаж может стать частью регулярной программы снятия стресса. Сделав это приоритетом, вы сможете поддерживать здоровый вес, лучше спать и даже облегчать депрессию в определенных ситуациях.
3. Получение удовольствия не только для особых случаев.
Около трети моих клиентов регулярно посещают сеансы массажа. Некоторые из постоянных клиентов обеспокоены тем, что не могут прийти на свой обычный сеанс, потому что это помогает сохранить их здоровье и позволяет вести активный образ жизни.
Даже если вы не испытываете боли или проблем с передвижением, которые мешают вам перемещаться по городу, кататься на велосипеде или заниматься другими видами физической активности, которые вам нравятся, массаж может просто помочь расслабить вас, за что организм скажет вам спасибо.