Одно из лучших безинъекционных средств по омоложению это массаж. Массаж лица процедура весьма недешевая, но и даже за деньги его редко где делают по-настоящему хорошо. На массаже лица вас должны хорошенечко так промять и количество процедур должно быть от 6 до 10, а в дальнейшем для профилактики 1-2 раза в неделю повторять. Научившись делать это самостоятельно, вы сэкономите крупную сумму и сможете делать себе массаж в любое время.
Самомассаж.
На профильных сайтах достаточно картинок и видеоуроков по самомассажу и фейсбилдингу. Для начала можно освоить самомассаж лица руками. Его необходимо делать с использованием маски для лица без масел в ее составе, чтобы не забивать поры. Движения снизу вверх и от середины лица вверх и в стороны, все в положении лёжа. Начинаем массаж всегда с шеи, а не со лба. Шея, затем подбородок, ваши движения должны быть разогревающие и с достаточных нажатием. Только с достаточным нажатием вы сможете убрать гипертонус мышц. Далее расслабляем жевательные мышцы скулы, межбровья, верхнее и нижнее веко, зоны, где гусиная лапка и в конце губы. Зафиксировать эффект можно холодной гидрогелевой маской и холодной ложкой или холодным мокрым полотенцем. Лучше не использовать кубики льда, так как они могут травмировать мелкие капилляры. Они у нас у всех находятся на разной глубине и чтобы минимизировать риски пользуйтесь гидрогелевыми масками.
Очищение.
Для очищения лица можно использовать тоник, мицеллярную воду (хотя некоторые косметологи мицеллярную воду не рекомендуют использовать именно для демакияжа, а вот сразу после можно) или просто воду. При использовании обычной воды главное не использовать жидкое мыло, берите твёрдые мыла в составе которых есть крем или молочко (бренд указывать не могу, но они есть даже в обычных магазинах).
Чаще пользуйтесь дома скарбами для тела с различными щетками и мочалками, такие процедуры улучшают лимфодренаж, снимают отёчность, повышают тургор (упругость) кожи.
А вот контрастный душ как и сауны подходят далеко не всем. Это отличная тренировка сосудов, но такое практиковать можно только с разрешения лечащего врача. Такие процедуры надо начинать плавно и плавно заканчивать. Без фанатизма. Всегда надо учитывать, есть ли в анамнезе варикозное расширение вен.
Увлажнение.
Под глаза надо отдельное увлажнение, тон и консилер. Часто советуют, если кожа жирная, использовать крем для жирной кожи, в том числе и тональный. Но крем для жирной кожи обладает подсушивающим свойством и это устраняет следствие, а не причину. Для лица, если жирная кожа можно попробовать жирные крема ( то есть крема для сухой кожи ) на ночь, так мы подобное устраняем подобным. Попробуйте по такому принципу ухаживать за кожей две недели и она станет менее жирной по типу.
Увлажняющее молочко или легкий по текстуре быстровпитывающийся крем идеально подойдёт для эффекта склейки с тональным кремом как аналог базы под макияж, которая часто вообще не нужна. При макияже лучше использовать любые кремовые текстуры: кремовые тени и румяна, они впитываются в кожу, выглядят естественно и главное меньше сушат кожу.
И ещё для оптимизации расходов:
Откажитесь от покрытия на ногтях.
Натуральный маникюр и педикюр выглядят невероятно женственно.
Спорт дома.
Начните заниматься спортом дома. 5 минут в день найдется у каждого. Нет необходимости делать много разных упражнений, достаточно посмотреть на себя в зеркало и понять какую область вам бы хотелось сначала улучшить: трицепсы, ягодицы, надколенную область или пресс и выбрать соответственное приложение для занятий или видео урок. Сейчас такие приложения для телефона разработаны для различных групп мышц, просто скачайте его и начинайте заниматься. Делайте по-началу только те упражнения, которые вам нравится делать.
Будьте здоровы! Улыбайтесь! Делитесь своим опытом в комментариях!