Каждому человеку, безусловно, интересно, как те или иные события могут повлиять на его жизнь. Любая ситуация имеет последствия, серьезные и не очень, зная или предопределяя которые, человек может коррегировать и вносить изменения в ход будущего.
В психологии и не только для определения последствий той или иной ситуации существует одна простая техника. И называется она " Квадрат Декарта". Наверняка, многие о ней слышали. Но эта статья для тех, кто еще не сталкивался с техникой принятия решений.
"Квадрат Декарта" представляет собой 4 квадрата в одном, в каждом из которых нужно расписать следующие пункты ситуации:
1 квадратик- Что будет или случится, если ситуация произойдет?
2 квадратик- Что будет или случится, если ситуация НЕ произойдет?
3 квадратик-Чего НЕ будет или НЕ случится, если ситуация произойдет?
4 квадратик- Чего НЕ будет или НЕ случится, если ситуация НЕ произойдет?
Таким образом, можно взять любую типичную проблему или событие и как бы повертеть ее со всех сторон. Такая техника помогает увидеть и расписать для себя все плюсы и минусы ситуации, принять правильное решение, предугадать последствия любого воздействия на свою жизнь.
К примеру, типичная ситуация для многих семейных пар- разводиться или нет? Супруг или супруга может проанализировать для себя ситуацию более полно, прибегнув к квадрату Декарта.
1. Что будет, если развод произойдет: облегчение, или наоборот, трудности и боль?
2. Что будет, если развод не произойдет: дальнейшие мучение или есть еще возможность наладить отношения в браке?
3. Чего не будет, если развод произойдет: возможно дети, о которых мечтали супруги или общие цели и т.д
4.Чего не будет, если развод не произойдет: возможно, не будет свободы, радости, или наоборот, печали и т.д.
Ситуации у каждого свои, равно как и расклад по квадратам у каждого будет индивидуален.
Однако,принцип действия техники прост и общий для всех жизненных проблем.
Ваш психолог- Юлия Платонова.