Некоторое время назад был вопрос о том какие есть способы взглянуть на свою жизненную ситуацию «со стороны», для того чтобы актуализировать содержимое «жизненного чемодана». Сегодня предлагаю поисследовать эту тему и разложить всё по полочкам.
Тема очень важная и не простая. Пожалуй, лишь из праздного любопытства в неё лезть не стоит. А вот если Вы реально хотите качественных изменений в своей жизни и готовы работать в этом направлении, то «пристегните ремни, мы взлетаем».
Начнём исследование с существующей нынешней ситуации. Ответьте себе (лучше письменно) на такие вопросы:
1. Что у меня сейчас есть самое важное? Наиболее значимые люди, места, события, предметы (которые меня окружают).
2. Что Я делаю в своей жизни? Чем Я занимаюсь? Каково моё поведение в важных ситуациях, как Я себя веду по отношению к значимым людям? Всё ли из того, что Я делаю в этих ситуациях полезно? Что Я хочу делать, но не делаю? Что ещё хотелось бы сделать?
3. Что Я умею? (укажите само главное) Какие мои способности делают моё нынешнее поведение возможным? Какие способности мне необходимы, чтоб изменить своё поведение в нынешних обстоятельствах? Какие возможности Я вижу для этого? Какие способности и возможности не реализуются в моём поведении? Какие способности Я хочу проявить?
4. Мои самые главные ценности и убеждения (Во что Я верю? Что считаю правильным?) В чем ценность моих убеждений? Что они дают лично мне? Какие мои убеждения ограничивают реализацию возможностей и проявление способностей? В чём их ценность? Какие мои убеждения и ценности не реализуются или не проявляются? В чём их ценность лично для меня? Есть что-то более значимое, более важное, чего хотелось бы достичь?
5. Кто Я? Что Я могу сказать о себе, как о человеке, который обладает этими убеждениями и стремится к этим ценностям? Кто такой этот Я, который здесь, сейчас задаёт себе этот вопрос? Для чего Я предназначен?
6. И теперь, представьте образ идеального себя через 10 лет. Этот тот человек, которым Вы всегда хотели стать. Он точно знает ради чего всё это! Что это за человек? Что для него важно? Когда есть ответы на все эти вопросы, следующим будет вопрос «зачем Я?», потому что этот человек – вы в будущем, который точно знает, ради чего живёт (не всегда ответ приходит конкретный и по пунктам, бывает, что это метафора).
Когда у Вас будут ответы на все эти вопросы, можно продолжить исследовательскую экспедицию по обратному маршруту:
5. Кто же Я, который знает ради чего всё это?!
4. Что важно для меня, как для человека, который знает …
3. Какие способности помогают реализовать мои ценности как человека, который знает….
2. Что Я делаю (собираюсь сделать) в реальности, чтобы проявить способности в соответствии с ценностями меня как человека, который …
1. Кто и что меня окружает? Где и с кем Я делаю (буду делать) всё то, что позволяет раскрыть мои способности, проявляя ценности меня как человека, который знает ради чего вся моя жизнь?
Данный пост – это мощный практический инструмент, позволяющий упорядочить и интегрировать свой опыт, достичь инсайта! Поэтому сохраняйте его в закладки.
Если вы считаете, что кому-то из ваших близких или друзей этот инструмент будет полезен – поделитесь.
Буду рада, если вы напишите о том, как у вас проходило это исследование и к чему вы пришли!