👉Витамин d3 очень полезный нутриент, особенно сейчас. Он:
⠀
▪️регулируют обмен кальция и фосфора;
▪️повышают иммунитет;
▪️участвует при синтезе гормонов.
⠀
1️⃣ Получить норму (600 МЕ в сутки) из пищи очень тяжело.
Если ты тренишь, и хочешь быть здоровым, то не помешает пить d3 в качестве добавки. А если в вашем регионе ещё и очень мало солнечных дней, смело увеличивайте дозу в 2-3 раза.
2️⃣ Уровень витамина d3 в организме напрямую коррелируертся с мужским гормоном Тестостероном! Пей d3, и ваш тест будет в норме. Мужики, берите на заметку😉
Как вид из исследований, чем выше у вас витамина D3, тем выше значения вашего Тестостерона, главного мужского гормона.
3️⃣ Ряд исследований показал, что прием приличных доз d3 снижает риски заболевания короновирусом в тяжёлой форме.
Как мы видимо, сейчас стоит увеличить прием витамина D3. Это послужит хорошей профилактикой короновируса.