Продолжается мой марафон для похудения чтобы жилось легко комфортно и приятно. Я до этого рассказывал как я начал худеть.
Состав моего обеда печень говяжья бурый рис ( обязательно бурый в нем меньше углеводов) Далее салат огурец,помидор, редис, лук, зелень
и обязательно рисовые хлебцы.
а здесь я добавил мослы говяжьи (основной принцип в этом питании составляют животные жиры).
