«Попала в довольно неловкую ситуацию, — рассказывает Дина. — Переехали в новый дом и там решили познакомиться с соседями. Одной из соседок оказалась очень милая девушка, мы очень приятно поговорили, я даже пригласила ее заходить на чай. Ну, я-то больше ради формальности пригласила, конечно, но она взяла и зашла».
Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.
«Пришла вечером в тортиком. Неплохо посидели, обсудили управляющую компанию нашего дома, других соседей. Поговорили про то, что у нас открывается на первом этаже в скором времени — и расстались.
Я думала, что все, на этом визиты окончены. Но как бы не так. Она зашла и на второй день — с пряниками. Потом и еще через день. И получилось так, что сейчас она постоянно к нам забегает. Не с пустыми руками — то одно принесет, то другое. То выпечку свою какую-то, то конфетки.
И мне уже так неудобно. Она реально мешает. Мне надоело ее слушать каждый вечер, выделять для нее время. Я живу с сестрой, но та только отмахивается — мол, сама пригласила, сама и разбирайся. А я вообще не понимаю, как тут можно разобраться.
Как сказать, чтобы человек больше не приходил, желательно, никогда, но при этом его не обидеть?»
Комментарий психолога к истории:
Говорить другому человеку о том, что он надоел и даже мешает, может быть действительно очень неприятно, особенно если вы стараетесь быть максимально вежливой и приветливой с людьми.
С другой стороны, если не ставить границы в общении, то с подобными случаями приходится сталкиваться постоянно. Далеко не все обладают высокой чувствительностью к настроению других людей и готовы менять свое поведение.
И в таком случае их просто необходимо останавливать. Тут важно понимать вот что: ваш отказ (в том числе и принимать кого-то дома) — это не оскорбление. Это просто некие правила вашего пространства — и вы имеете полное право их озвучить.
Здесь хорошо подойдут так называемые «я-сообщения»: «Мне хотелось бы вечером побыть одной, без гостей», «Мне нужно заняться своими делами». То есть фактически вы озвучиваете не упрек и не претензию, а свои планы.
Если человек и этого не понимает и звучит, например, вопрос: «Ну хоть на пять минут можно зайти?» — попробуйте ответить «Извини, нет», не обязательно делать это сурово, вполне можно это сделать и с улыбкой.
Может ли человек обидеться даже на такое? Да, конечно, может. Но дело в том, что невозможно отвечать за чувства другого взрослого человека. Как реагировать на отказ — это уже его ответственность и во многом — его решение.
Для многих тема отстаивания собственных границ — очень непростая. И для того, чтобы выработать эти полезные навыки и разобраться, в какие моменты эти границы «пробиваются» другими людьми, можно обратиться к психологу.
Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.
Фото: Pixabay.Com