Для быстрого ужина хорошо подойдут куриные котлеты рубленые. Рецепт с фото показывает, насколько #аппетитными они могут быть, а приготовить рубленные котлеты из #куриного филе или котлеты рубленые из куриной #грудки можно меньше, чем за полчаса
Для вас я рассчитала количество #белков, жиров и углеводов.
Поэтому если вы беспокоитесь за свою #фигуру...
Не переживайте!
Этот #рецепт не испортит ее.
КБЖУ: 120 / 19,9 / 2,7 / 2,6
ИНГРЕДИЕНТЫ
- куриное филе 1 кг.
- лук зелёный 5-6 перьев
- мука пшеничная ц/з 2 ст.л.
- 2 яйца
- сметана 2 ст.л.
- соль и перец
Рекомендую дочитать эту #статью до конца, чтобы не упустить все тонкости приготовления, а еще лучше записать все в свою #кулинарную книгу!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе мелко режем кубиками (можно немножко приморозить, так будет проще резать), режем #лук.
Вбиваем яйца, следом #сметану, следом муку. Солим и перчим. Жарим на хорошо раскалённой #сковороде на среднем огне, под крышкой по 5 минут с каждой стороны.
Они такиииие #сочные, что вы точно измените своё представление о куриной грудке...
Подавать можно с чесночным #соусом, с любым гарниром...я обожаю с картофельным пюре!
И приятного вам аппетита...
Спасибо, что читаете, ставите лайки и пишите комментарии!
Подписывайтесь на канал!
Готовьте вместе со мной!