Привет)
Под конец челленжа от Дзена, решила таки в нем поучавствовать. И выбрала тему более мне подходящую. В связи с этим, я опросила некоторых людей, на тему того, что им помогает расслабится. Ответы получились очень странные.
Вообще в мыслях многих, это как среднестатистически описывается на сайтах. Расслаблением считается отдых на море, массаж, ароматические ванны. Но это все в долгосрочной перспективе, а как насчет здесь и сейчас, с минимальными затратами.
Ну ладно начну.
Первый способ расслабится
Ничего по сути необычного. Хотя я если честно не понимаю, как можно расслабится, тыкая в смартфон. Она скачала игру Happy Color, и сидит раскрашивает картинки.
Второй способ
Вышивание крестиком. Вот вообще не понимаю. Как при таком можно расслабляться.
Третий способ
Чтение. Это лично мой способ. Куда же еще уйти от проблем, как не в другой мир.
Четвертый способ
Собирать пазлы. У кого то это способ успокоения, а у меня причина раздражения. Я просто начинаю выходить из себя, когда не могу найти пазл.
Пятый способ
Полопать пупырки. Ну знаете, такие, в которые заворачивают технику чтоб не разбилась во время транспортировки. А еще это в Ашане продается.
Шестой способ.
Бег. Любители такого расслабления, говорят что расслабляются мысленно. А что? Можно попробовать, пару кило скинется и спать будет приятно.
Седьмой способ
Считать. Один мой знакомый во время тревоги залазит на любой сайт дающий кредит, и начинает считать. Во время всего этого, он представляет что взял кредит, и рассчитывает процент, как его отдать побыстрее и что-то там еще. Странный способ расслабится, но полезный.
Восьмой способ
Перекладывание вещей. Одна девушка, рассказала, что очень любит читать, а еще больше любит покупать книги. Книг при этом скопилось порядочно. И каждый раз когда она читает книгу, и останавливается на какой-то странице. Она начинает перекладывать книги на полке, отсчитывая при этом книгу по номеру страницы и переставляя ее. Таким образом она методом лотереи выбирает какую книгу ей прочитать. А заодно и расслабляется.
Девятый способ
Слушать воду. Ну это и я люблю. Звук воды реально расслабляет. Если на природе, то на воду можно смотреть и слушать бесконечно. А дома кран включаю. Как оказалось, не я одна так делаю.
Десятый способ
Йога. Спорное утверждение. Хотя есть практики и для расслабления. Я просто посещаю хатха йогу, и за 2 года, никак не поняла. Как можно расслабится стоя на одной ноге, ну хотя бы в позе орла. О других позах я вообще молчу. Правда после всего этого мучения, я начинаю ценить позу младенца. На сегодня она у меня любимая.
На этом все. По понятным причинам, я пропустила фильмы, музыку и все самое банальное. А так может возьмете себе на заметку что-то новенькое.
Всем пока.