Не беда. Проделайте пару несложных упражнений, которые помогут глазам не уставать, а также помогут восстановиться и быть готовыми к новой работе.
Не беда. Проделайте пару несложных упражнений, которые помогут глазам не уставать, а также помогут восстановиться и быть готовыми к новой работе.
⇨ Поморгайте глазами часто-часто 10 раз. Можно чередовать с более интенсивным зажмуриванием.
⇨ Переводите взгляд слева-направо-налево. Проделайте так 10 раз. ⇔
⇨ Потом измените траекторию движения на наверх-вниз-наверх, также 10 повторений.
⇨ Круговые движения по часовой и против часовой стрелке.
⇨ Поиграем с фокусом. Вытяните руку перед собой, ладонь поверните к себе. Важно встать так, чтобы вашему взгляду открывался горизонт. Теперь повторите 10 раз: смотрим на ладонь-вдаль-на ладонь...
Проделываете ли вы какие-либо упражнения для глаз?