Спортивных шмоток, к покупке которых имеет смысл подходить более-менее серьезно, очень мало. Точнее, их всего две, если вы мужчина, и три - если женщина (да, опять эта несправедливость):
- Внезапно, трусы. Это должны быть самые удобные трусы, которые вы вообще в состоянии найти. Синтетические (натуральные ткани гарантируют вечно мокрую воспаленную жопу во время тренировок, а вы же наверняка не хотите мокрую воспаленную жопу). Бесшовные, или хотя бы с минимальным количеством очень аккуратных не выступающих швов, иначе однажды вы обязательно натрете какую-нибудь нежную часть тела до крови, а это даже хуже, чем мокрая воспаленная жопа. Облегающие, подобранные размер в размер, чтобы никуда не впивались и не болтались, не сползали и не “съедались” задницей. Разумеется, никакие стринги, семейники, кружевные трусы, ажурные трусы, трусы с бантиками и слоновьими ушами для занятий спортом не подходят. Подходят плавки (в женском варианте их еще называют “слипы”) или боксеры. Можно купить специальные спортивные трусы в спортивном магазине - они скорее всего будут автоматически соответствовать всем требованиям, но и стоят в несколько раз дороже обычных. Если денег жалко, ищите что-то максимально подходящее под описание в шкафу или обычном бельевом магазине.
- Лифчик, если у вас есть молочные железы. В смысле, специальный спортивный лифчик, который еще называют топом. Требования к нему примерно те же, что и к трусам - синтетика, как можно меньше швов и выступающих деталей, тщательно подобранный размер. Если грудь небольшая и во время тренировок особо не мешает, лучше выбирать модель без чашек, косточек, застежек и прочих наворотов - просто топик из плотной эластичной ткани с аккуратной резинкой под грудью, который нигде не впивается в тело, но при этом как бы прижимает к нему сиськи, не давая им прыгать вверх-вниз. С большой грудью все сложнее - честно говоря, это тот случай, когда имеет смысл разориться и сходить в пафосный магазин на “бра-фиттинг”, чтобы вокруг вас полчасика попрыгали и подобрали модель по индивидуальным параметрам. Если такой возможности нет, самостоятельно перемеряйте все спортивные лифчики с сильной поддержкой, до которых сможете дотянуться, и постарайтесь найти компромисс между надежно зафиксированными сиськами и минимумом конструкционных деталей, швов и другой фигни. Да, и важное про спортивный лифчик: он точно не будет дешевым. Даже на маленькую грудь терпимые варианты начинаются от двух с половиной-трех тысяч, на большую - скорее от пяти. Не покупайте спортивные лифчики за 500 рублей, если не любите кровавые мозоли.
- Кроссовки. Существует миллион сортов кроссовок для разных видов спорта. И если вы свой уже выбрали и переключаться ни на что не собираетесь, покупать нужно, разумеется, "профильную" обувь. Во всех остальных случаях для начала лучше завести универсальные кроссовки, в которых вы сможете пробовать всякое разное, не страдая и не рискуя получить травму. На мой взгляд, оптимально - купить на первое время беговые, даже если вы не собираетесь заниматься бегом как отдельной дисциплиной. Во-первых, они тупо самые удобные, а во-вторых в них можно безопасно и с комфортом заниматься на начальном уровне почти любой другой активностью (а вот бегать в небеговой обуви ни на каком уровне не стоит). Проще всего пойти в специализированный беговой магазин, там есть прошаренные консультанты, а иногда даже беговая дорожка, чтобы сразу все проверить на практике. Скажите волшебную фразу “мне нужны тренировочные кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой” и вдумчиво примерьте все, что вам принесут. (В волшебной фразе самое важное слово - “тренировочные”, а то у серьезных бегунов есть еще всякие специальные облегченные соревновательные кроссовки, и они вам точно не нужны, пока не пробежите свой третий марафон. “Амортизация” означает довольно толстую подошву из пружинящего материала, а “поддержка” - более-менее жесткие боковины и пятку кроссовок, которые не дадут ноге заваливаться, это особенно актуально для тех, у кого есть плоскостопие или хотя бы намек на него).
Ощущение от примерки действительно подходящих беговых кроссовок должно быть такое, будто ваши ноги умерли и попали в ножной рай - не просто “удобно”, а запредельно удобно, удобнее, чем вообще без обуви. Размер берите больше, чем когда покупаете обычную обувь - примерно на полразмера, если интенсивный бег в ваши планы точно не входит, и на размер, если бегать вы скорее планируете.
Альтернатива беговым кроссовкам с хорошей поддержкой - модели для кроссфита. Поскольку кроссфит включает в себя и силовые упражнения, и бег, и прыжки, и черта лысого, обувь для него стараются делать, скажем так, сбалансированной, а на первое время вам нужно именно это.
Шорты, штаны, футболки, майки, ветровки и толстовки можно вообще не выбирать - купите их на рынке, одолжите у бабушки, подберите на помойке и не парьтесь. Единственное требование ко всему этому - оно не должно сковывать движений (ну то есть джинсы не годятся, естественно) или быть вам мало. В остальном, пока вы не тренируетесь хотя бы на уровне попыток занять призовые места в любительских соревнованиях, модель ваших штанов не имеет никакого значения, серьезно, все эти высокотехнологичные нано-лосины, без которых в спортзале якобы нечего делать, придумали маркетологи. Впрочем, если вы любите основательный подход во всем и хотите сразу купить спортивную форму на века, вот несколько основных правил:
- Синтетические материалы лучше натуральных, а специальные “спортивные” синтетические ткани лучше всех прочих - они не впитывают пот, а значит о ваше тело во время занятия не трется мокрая вонючая тряпка. Ну и двусмысленных пятен не видно. Меньше страдаете и вы, и окружающие.
- Требования к качеству пошива у облегающей одежды выше, чем у свободной: ее стоит проверять на наличие грубых швов или других выступающих элементов, которые могут натирать при движении. То же касается и размера - облегающее должно облегать, а не врезаться. Особенно подмышками и в паху.
- Не покупайте дешманские шорты или штаны со вшитыми трусами. Если покупаете дорогие качественные шорты или штаны со вшитыми трусами - надевайте их на голое тело, трусы вшиты туда именно для этого.
- Если есть лишние деньги, лучше потратить их не на особо красивую футболку, а на запасное спортивное белье (один комплект замучаетесь стирать), а также на удобные спортивные носки. Носки не так важны, как трусы и топы (в правильно подобранных кроссовках ноги можно натереть разве что при беге на очень длинные дистанции), но если они прям хорошие, это добавляет радости тренировкам.