Это бложик о физкультуре для тех, кто не упоролся.
Здесь будут тексты о разных видах нагрузок, о том, как выбрать из них свою и совмещать ее с нормальной человеческой жизнью, как экипироваться и не разориться, тренироваться и не рехнуться, каких советов не стоит слушать и зачем весь этот спорт вообще нужен. Все это - с учетом нескольких базовых соображений, которые пронзят каждый текст стремительной красной нитью. Вот таких:
- Занятия спортом - это приятно и забавно, если научиться правильно их готовить. Полезно тоже, но не настолько, чтобы принуждать себя к ним через отвращение и страх.
- Это не только про то, как стать желтым крокодилом в бикини на конкурсе бодибилдеров.
- Вообще, занятия спортом не ограничены поднятием тяжестей в специальном помещении, и зря все об этом забыли. Даже играть в бадминтон на пляже и танцевать на дискаче - вполне нормальная физическая нагрузка, если прибегать к ней регулярно.
- Можно заниматься спортом, не бросая пить, курить, есть и жить. Спорт и бухло - это всегда лучше, чем просто бухло. (А иногда даже лучше, чем просто спорт).
- Заниматься спортом семь дней в неделю до полного изнеможения - это не идеал, к которому надо стремиться, а хрень какая-то.
- Не бывает неспортивных людей, бывают люди, которых когда-то обидел бухой учитель физкультуры, тупой инструктор в качалке или написанные безграмотными копирайтерами статьи из интернета.
Писать в бложик буду я, Оля Мустяц, просто потому, что кто-то же должен (когда самый адекватный блог о фитнесе для простых смертных, когда-либо существовавший на русском языке, это жж Лены Миро, жить слишком больно и страшно).
К тому же, когда-то в прошлой жизни я была КМС по фигурному катанию, а в нынешней вот-вот стану настоящим фитнес-тренером с дипломом. На протяжении 17 лет, разделяющих эти события, я активно занималась разными видами спорта и ходила в качалку для собственного удовольствия. А еще время от времени тренировала друзей и знакомых - опять же, для собственного и их удовольствия. В 2019 году все это вылилось в создание курса "Физкультура курильщика" (http://smoker.fit), который выпустил в мир нормального фитнеса уже довольно много людей и готов выпустить гораздо больше.
Не бог весть какой уровень экспертности, конечно, но какие-то умные мысли и ценные наблюдения по теме у меня за это время, кажется, накопились.
По медицинским вопросам консультантом бложика согласилась быть Ника Князева, крутой врач-невролог и любительница бега на длинные дистанции.
Надеюсь, это будет круто. Или хотя бы лучше, чем Лена Миро, господи прости.
