Как вы защищаетесь от стрессовых ситуаций? Чаще я слышу фразы «я не допускаю стресса», «даю отпор», «стараюсь не реагировать» и т.д. На самом деле мы все без исключения так или иначе реагирует на стресс. И помогают нам в этом психологические защиты. В одной из статей я писала о такой защите как вытеснение. Продолжу тему про психологические защиты.
Рассмотрим компенсацию.
Этот механизм защиты есть у всех. Помните, каким был Наполеон? Толстеньким и низенького роста. А чем он это компенсировал? Да, стремлением завоевать мир. А я, например, будучи не особо привлекательной в школе (я так думала), погрузилась в науку, литературу, в гранит в общем. Знаний.
Одним словом мы пытаемся компенсировать свой недостаток в одной сфере развитием в другой.
ВИДЫ НЕДОСТАТКОВ
1) видимые: шрамы, любые другие физические изъяны. Ярким примером компенсации этих недостатков являются параолимпийские игры.
2) невидимые: это какие-либо нарушения со стороны внутренних органов. Зачастую чтобы разобраться в них, человек изучает тонну литературы о своем заболевании.
3) придуманные: самые коварные. Ребенок 3-5 лет не имеет четкого представления о себе. И это представление дает значимый взрослый. И если он постоянно был недоволен ребенком, критиковал, то ребенок верит, что он плохой. И к сожалению, всю жизнь пытается кому-то доказать, что он хороший, нуждаясь в одобрении.
И в общем-то компенсация ведет к нашему самосовершенстованию, обретению навыков. Я, например, успешно поступила в мед.институт, работала врачом, достигла руководящей должности и достаточно много хорошего совершила). А вот Наполеон…..Он был очень умен, однако его агрессия и желание подчинить к себе мир не привели к счастливой старости.
Так в чем здесь подвох? Значит, в компенсации есть и минусы? Есть. Для это рассмотрим ее виды.
ВИДЫ КОМПЕНСАЦИИ
1) реальная. Когда человек смог добиться успеха в той или иной области в качестве компенсации за какой-то недостаток. А после ведет нормальную жизнь, без желания завоевать мир во что бы то ни стало.
2) гиперкомпенсация. Когда человек уделяет очень много внимания своему недостатку и пытается его компенсировать. Примером могут служить гении интроверты, которые с трудом общаются с окружающими.
3) псевдокомпенсация. Когда внимание человека с недостатком находится не на собственном развитии, а на манипулировании другими людьми:
- уход в болезнь (человек постоянно требует внимания к себе, постоянно говорит о слабости, своей болезни);
- превосходство-человек пытается стать незаменимым, лучше всех;
- самореклама-при дефиците внутренней поддержки человек стремится получить лайки от внешнего мира. Это ярко выражено в соц.сетях.
🙄Трудоголизм, кстати, тоже относится к компенсации.
Конечно, как и любая защита, компенсация защищает психику от негативных мыслей, реакций. При этом это не решает проблему, механизм защиты лишь ситуационно снижает напряжение, но не устраняет его.
А у вас есть компенсация?
Спасибо за интерес к теме. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.