Кажется, что про жир мы знаем всё и даже больше. Он жизненно необходим, это «стратегические запасы» организма, но главное – если жира много, мы становимся полными, привлекательные очертания фигуры расплываются, поэтому жир для многих – главный враг.
Но «учить матчасть» никогда не будет лишним. Например, вы наверняка не знали, что видов жира в организме человека существует аж целых три. Зачем это знать? Чтобы понимать, как правильно избавляться от той или иной «прослойки»!
Вспомните, например: вы истязаете себя в спортзале, качаете пресс даже не до седьмого, а до сотого пота, на прессе уже четыре кубика – а внизу предательский жировой «мешочек», который никак не уходит! Знаете, почему это происходит? Потому что на разные виды жира – разное воздействие! Давайте знакомиться с каждым в отдельности.
Висцеральный жир – наш незаметный враг
Висцеральным жиром называют те отложения, которые глазу совершенно незаметны. Он подло обосновывается на внутренних органах и повреждает их. Фактически яркий пример висцерального жира – гусиная печень для фуа-гра. Да-да, именно так, всемирно известный деликатес – это фактически больная печень гуся, страдающего ожирением!
Мы, слава богу, не гуси, нас никто не закармливает насильно. И от висцерального жира необходимо избавляться, ведь он наносит вред нашему здоровью. Например, это одна из основных причин возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.
Но есть и плюсы: висцеральный жир легко уходит. Секрет – кардиотренировки!
Подкожный жир – боремся со складочками
Все наши визуально заметные складочки на теле – это подкожный жир. Фактически это эстетический, косметический дефект. Он не наносит такого урона организму, но избавиться от него сложнее. Для этого обычно пробуют:
- кардионагрузки;
- силовые упражнения;
- корректировку питания: снижение потребления углеводов и жиров и повышение содержания белка в рационе.
Подкожный жир – это «стратегические запасы» организма, из которых он будет брать энергию при необходимости. Нужно создать условия, в которых придётся «разорить склад» - и лишние килограммы начнут таять на глазах!
«Половой» жир, или раскрываем секрет проблемных мест
Такие «запасы» обусловлены половой принадлежностью человека. Обычно это проблемные зоны, которые никак не хотят уходить, даже если над этим старательно работать. Такой жир находится:
- У мужчин: область живота, спина, особенно в верхней части.
- У женщин: жировой «мешочек» в самом низу живота, область бёдер (да-да, целлюлит как раз оттуда, это «женская» зона!).
Такой жир – запасы на «самый-самый крайний случай». Их организм расходует только в случае критической необходимости, поэтому для начала придётся избавиться от других «сбережений» под кожей, чтобы добраться до проблемных зон.
Чтобы избавиться от жира, определяемого половой принадлежностью, можно дополнительно попробовать натуральные пищевые добавки, стимулирующие обмен веществ. В результате этого даже самые сложные и «неуступчивые» проблемные зоны с большей охотой расстанутся со своими энергетическими резервами и помогут вам обрести идеальную фигуру.
И помните: избавиться от жира полностью и навсегда невозможно. Но любой жир, даже самый «проблемный», можно скорректировать и довести фигуру до совершенства. Дерзайте!