Наступает холодное время и чем же греться, как не горячим кофе? Добавить корицы или топпинг или сироп, а можно просто вспенить молочко. Напиток можно приготовить, как дома, так и зайти в какую-нибудь кофейню и провести время с друзьями за чашкой кофе.
Можно не считать себя страстным любителем кофе, но, согласитесь, ничего не бодрит так, как этот напиток, ничего не радует так в холодное время года. Звучит и выглядит это, конечно, очень красиво, но не стоит забывать о влиянии на организм. Начнем с приятного.
Польза кофе:
- содержит аминокислоты, витамины: РР, В1, В2, минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо;
- ускоряет сердечный ритм и придает сил, что просто необходимо людям с низким давлением и пульсом ниже нормы;
- помогает бороться с депрессивными состояниями;
- содержит антиоксиданты, которые препятствуют разрушению нервных клеток, что снижает апатию и подавленность;
- выводит лишнюю
- воду из организма при отеках.
Вред кофе:
- частое употребление кофе вызывает ломкость костей;
- повышает давление и учащению ритма сердца при больших дозах кофе, что вызывает бессонницу и головную боль;
- вызывает зависимость;
- повышает глазное давление, и вредит страдающим от глаукомы;
- вызывает повреждение кровеносных сосудов в глазах у людей с сахарным диабетом.
Употребляя любой продукт в пищу, не стоит забывать о его влиянии на организм. Кофе не является исключением. Он безвреден и даже полезен в том случае, если суточная норма не превышает дозу в три чашки в день.
Тем, кому немного за 40, лучше воздержаться от частого распития кофе и ограничиться хотя бы одной чашкой в день.
С заботой и любовью о Вас
«Культура Зрения»